анонимно, мужчина, 38 лет
Здравствуйте! У меня такая ситуация: меня обследовали и обнаружили болезнь кишечника Б Пайра, поперечно-ободочная кишка находится в полости таза
Назначили лечение: физиотерапиию, массаж и ЛФК
Для того, что кишечник поднялся, мне нужно тренировать мышцы
Я делаю лечебную физкультуру по 2 3 часа каждый день, хотя мне рекомендовано по 40 минут
В добавление к этому я делаю одно упражнение: лежа на спине поднимаю обе ноги низко низко над полом и задерживаю их в таком положении 35 секунд, 5 раз, мышцы живота и спины находятся в напряжении, скажите пожалуйста, можно ли делать такое упражнение в моем случае для укрепления мышц живота?Повышается ли внутрибрюшное давление, делая такое упражнение? Усугубить ли я ситуацию?
Отвечает Ковалева Елена Геннадьевна
гастроэнтеролог
Внутрибрюшное давление повышается при таком упражнении. Ситуацию не усугубит. По моему опыту, наиболее эффективны в подобной ситуации упражнения, напоминающие танец живота или упражнение йоги под названием наули. Длительность занятий в течение дня имеет меньшую значимость, чем точность и регулярность выполнения упражнений.
