Интимные отношения с женой

Здравствуйте. Меня очень беспокоит наша половая жизнь с женой, а точнее ее стремительное затухание. Мы в браке 3 года, встречаемся 5 лет. До свадьбы все было замечательно и секс был частым явлением, как мне кажется сейчас это было в том чисте потому, что жена ревновала меня и опасалась, что если не будет регулярного секса, то я начну ходить «налево». После свадьбы секса стало значительно меньше, но я это списывал на частые путешествия и прочие обстоятельства. Спустя 3 года в браке секс у нас 2-3 раза в месяц и для меня это огромная проблема. В целом у нас хорошие отношения, я очень люблю свою жену и она меня, но отсутсвие секса сильно на меня влияет, я начинаю быть нервным и вспыльчивым, начинаю срываться и часто это приводит к ссорам. Я пробовал решать вопрос частым «рукоблудием» но чувство несправедливости не покидает. Пробовал не поднимать этот вопрос и смиренно ждать, но это привело к еще более редкому сексу. Пробовал обсудить это спокойно и без эмоций, получаю в ответ: я не знаю. Жена тоже понимает, что это проблема, но будто после каждого разговора забывает о бо всем. Так же говорила, что у нее в голове много мыслей которые ей мешают и она не может переключиться. Как следствие да тот тет редкий секс который есть не отличается качеством, скорее механический половой акт, что бы порадовать меня. Я не знаю как подойти к этому вопросу, становится очевидным, что большинство проблем в наших отношениях уходят корнями к этому вопросу. Думал и о том, что она может быть «асексуалом», но если жена выпившая, она становится очень раскованной и страстной, будто алкоголь стирает ее комплексы и барьеры. Но ведь алкоголь это не выход. Я всегда боялся сталь унылой парок которая спит на разных кроватях и занимается сексом по праздникам в одной позе. Я готов с ней все откровенно обсудить, но не знаю в какую сторону идти, как действовать. Готов всячески помочь своей жене отключиться от мира «реального» и окунуться в мир «грез», но уже не знаю как это сделать, ведь мы ничего не делаем… Подскажите, как можно обсудить эту тем? Как нам действовать? Что может нам помочь?