растяжение голеностопа
Анастасия Копылова
споткнулась,получила растяжение,сражу же поехала в травм пункт где собственно его и диагностировали,сделали 2 рентгеновских снимка,3 недели проходила в фиксаторе для голеностопа как прописал врач и практически не двигалась.теперь после месяца нога стала хоже гнуться,может нужно делать какието несложные упражнения?подскажите
Отвечает Лагодич Леонид Григорьевич
Хирург
Нужно ходить, страхуясь иммобилизирующей 8-образной повязкой или бандажом:
ношение специального элластического бандажа или 8-образной иммобилизирующей бинтовой повязки на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90º, не очень туго, т.к. при наступании на стопу тугости будет достаточно. Такая повязка укрепит сустав, придаст Вам уверенности и предохранит от повторных аналогичных травм, которые часто случаются в Вашей ситуации.
