Психология и психиатрия

страх перед выступлением

Здравствуйте Павел Григорьевич. Подскажите как побороть страх возникающий перед выступлением перед публикой. Речь становится несвязанной, в голове образуется пустота. Даже если группа слушателей небольшая, сложно сконцентрироваться на ответе или формулировке предложения. Себя застенчивой я не могу назвать, так как участвовала в различных школьных мероприятиях и даже танцевала в ансамбле. С близким кругом я могу общаться очень легко, могу пофилософствовать. Но только как всё внимание концентрируется на мне одной. Всё..
Здравствуйте, Валерия! Существует множество методик, помогающих в тренировке навыков выступлений на публике. Попробуйте постепенно научиться воспринимать выступления как работу и использовать методики как механизм достижения цели. Если Вы хотите понять откуда берется Ваш страх, то решение этой задачи потребует общения с психотерапевтом.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «страх перед выступлением» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Место работы
Медицинский центр "XXI век", Санкт-Петербург
Сайт
Подробности

Врач-психотерапевт, психиатр, клинический фармаколог.  Сфера профессиональных интересов: невротические расстройства, расстройства, связанные со стрессом и нарушением адаптации, расстройства личности (истерические, тревожные), депрессивные состояния, деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, семейное консультирование, психотерапия зависимостей. Возрастные группы пациентов: подростки (11-17 лет), взрослые, пожилые.
Используемые методики: психоанализ, динамическая психотерапия, гештальт, семейная психотерапия, психодрама, когнитивно-поведенческая психотерапия. Индивидуальная и групповая психотерапия. Психофармакотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Потянула мышцу перед соревнованиями
Здравствуйте, я занимаюсь фитнес-аэробикой. На тренировке 28.01 Выполняла движение, при котором нужно было сесть на шпагат с положения глубокого приседа(перед этим была хорошая разминка и растяжка, так же до этого...
Страх перед выступлением
Моей дочери 8 лет. Ходит во 2 класс, в этом году она пошла на хореографию в музыкальную школу. Захотела сама. На занятия ходит с удовольствием, но недавно ей сообщили что...
Страх публичного выступления
в школе я была забитой серой мышью и козлом отпущения, очень сильно боялась выступать перед классом, но не стих рассказывать, а пересказ, на уроке истории меня даже учительница не спрашивала,...
Страх перед экзаменом
Доброе время суток. У меня такая проблема - когда я сдаю экзамен, у меня начинается панический страх, из-за чего я не могу даже двух слов связать и сессию, само собой,...
Повышается сердцебиение при волнении
Здравствуйте! У меня есть такая проблема когда я волнуюсь например при публичном выступлении у меня сильно повышается сердцебиение, пульс, трудно говорить ничего не могу поделать нужно подождать чтобы перестроиться успокоиться...
Что бы это могло быть?
Здравствуйте! вопрос про маму. дело в том, что уже почти год назад сначала что-то с двух сторон на шее опухло, грешили на лимфоузлы или щитовидку, то ни осмотр, ни анализы...
Страх перед публикой!
Здравствуйте! Не могу выступать при публике, даже при небольшом количестве людей. Начинаю сильно волноваться, нервничать, забываю подготовленную речь. Не могу элементарно сказать тост на день рождениях или свадьбах. От волнения...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.