страх перед выступлением

анонимно
Здравствуйте Павел Григорьевич. Подскажите как побороть страх возникающий перед выступлением перед публикой. Речь становится несвязанной, в голове образуется пустота. Даже если группа слушателей небольшая, сложно сконцентрироваться на ответе или формулировке предложения. Себя застенчивой я не могу назвать, так как участвовала в различных школьных мероприятиях и даже танцевала в ансамбле. С близким кругом я могу общаться очень легко, могу пофилософствовать. Но только как всё внимание концентрируется на мне одной. Всё..

Отвечает Здановский Павел Григорьевич
психотерапевт
Здравствуйте, Валерия! Существует множество методик, помогающих в тренировке навыков выступлений на публике. Попробуйте постепенно научиться воспринимать выступления как работу и использовать методики как механизм достижения цели. Если Вы хотите понять откуда берется Ваш страх, то решение этой задачи потребует общения с психотерапевтом.

Консультация психотерапевта на тему «страх перед выступлением»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 10 сентября 2011
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.