Здравствуйте У меня проблемы с курением

Я курю уже третий год. Мне 18 лет. Сейчас курю умеренно - 0.1 мг сигареты, пачку либо меньше в день. До этого, на протяжении первого года курил много тяжелых сигарет. Я понял, что мне нужно бросать, и твердо взялся за это. Первое время было очень тяжело психологически, то руки нечем было занять, то в голове сомнения, то просто скучно и прочее, но психологическую зависимость я смог перебороть, читал книги на тему бросания курения. В последнюю попытку бросить, было это пару недель назад, всё шло идеально. Кроме одного, на второй день меня начало сильно трясти, морозить (температуры не было), расстройство желудка и тошнота, доходящая до горла и чуть ли не рвота, если бы я вновь не закурил. Закурил, потому что с детства очень сильно боюсь рвать, очень сильно боюсь чувство тошноты, так и завязал с алкоголем, так как похмелье я боялся жутко. Возможно, что это было отравлением, так как в тот день я выпил чай с корицей, но корицу не перевариваю организмом. Однако, теперь решится бросить курить я уже не могу, я боюсь тошноты и рвоты. Я подумал, что организму, конкретнее животу, нужен никотинозаменитель во время бросания, но табекс я тоже боюсь принимать ведь это серьезное лекарство и без нарколога не желательно самому пить. Говоря кстати о том, почему я не пойду к наркологу, всё просто - я боюсь выходить из дома из за пандемии, а тем более к врачу. Искал в аптеках лекарства коррида, эндоклин - нету, так как живу в Грузии, тут только с определённых стран завозят лекарства.. что мне делать?