Наркология

Как бросить курить и не начать снова

Здравствуйте. У меня вроде как банальная проблема, но она меня беспокоит уже 5 лет. Я начала курить в 14 лет, чтобы казаться "крутой" и быть как все. Сейчас мне 19, скоро 20. Курю в среднем сигарет 10-15 в день. Иногда, когда я целый день с родителями, покурить не получается и я нормально себя чувствую до того момента, как не подумаю о сигарете. Тогда я ищу любой шанс покурить хотя бы одну, потому что я действительно в этом нуждаюсь. Все друзья курят, что очень мешает бросить, поскольку это тяжело: все выходят покурить на перерыве, сидим в кафе в курящем зале... Еще очень стыдно перед семьей, все-таки никто не курит. Мама очень расстраивается, да и сама я уже не могу, так противно от чего-то зависеть, противно видеть желтые зубы и чувствовать запах табака от одежды и волос. Моя мечта бросить так, чтобы ничего не чувствовать к сигаретам, как некурящие. Я бы все отдала, чтобы не начать курить, я очень завидую некурящим, которые не знают что это такое.
Добрый день Оксана! Если это действительно Ваша большая и настоящая мечта, то для достижения ее, Вам остался только один шаг - очно обратиться к врачу - психотерапевту, и начать совместную работу в плане психотерапевтической реабилитации. Курение и можно, и нужно победить, пока оно не победило Вас!
Консультация врача-нарколога на тему «Как бросить курить и не начать снова» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
Подробности

Практикующий врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт-гипнолог (г.Омск). Стаж работы - 17 лет. Член Национального Наркологического Общества. Кандидат медицинских наук. Эксперт по вопросам медицинского законодательства в сфере психиатрии и наркологии.

Профессиональные принципы: решение психических проблем социально приемлемыми методами, доступными и понятными для пациента.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как бросить курить гашиш
Здравствуйте. У меня проблема. Я употребляю гашиш. В этом году я бросил, но снова начал курить в октябре. Я не испытываю физической ломки. Есть только зависимость на психологическом уровне. Хочу...
Хочу бросить курить
Добрый вечер! Меня зовут Инга, мне 32 года. Курю с 17 лет. Очень хочу бросить курить. Раньше курила одну-полторы пачки в день. Два месяца курю 4-5 сигарет. Меньше никак не...
Как бросить курить сигареты
Добрый день! У меня такой вопрос. Мне 33 года, с 17 лет курю сигареты. Очень хочу бросить,но никак не могу себя заставить избавиться от этой привычки. Никакие препараты наркотические не...
Не могу уснуть по ночам и не знаю пить Карбамазепин или нет
Здравствуйте.Мне 22 года.Я лежал в психиатрической больнице 4 раза.Первый раз мне ставили диагноз маниакальный психоз.Мне кажется этот диагноз не совсем верный ибо я не только перестал спать по ночам но...
Как бросить курить?
Доброго времени суток Меня зовут Антонина. Мне 20 лет. Курю с 12 лет. Очень хочу бросить это пренеприятнейшее занятие. Я наркоман-прекрасно это понимаю. Читала Аллена Карра и Виктора Мена...не помогло....Поначалу...
Не могу бросить курить
Здравствуйте.Я женщина,мне 26 лет,курю уже 9 лет.Появился кашель с утра,небольшая одышка,курю очень много(полторы-две пачки в день)Очень хочу бросить,но не получается.Хотела закодироваться от курения,но мне сказали,что это опасно,т.к может стать плохо...
Хочу бросить курить
Здравствуйте. Мне 38 лет. Стаж курения 20 лет. Пыталась бросить курить при помощи пластыря и жевательной резинки "Никоретте". Продержалась 3 недели. В течении этих трех недель набрала почти 7 килограммов...