анонимно, женщина, 16 лет
Помогите мне пожалуйста. У меня компульсивное переедание, запретов нет. Нет насыщения, когда ем. Съела тарелку супа, ещё одну две булки хлеб с маслом и медом кефир молоко все пожрала и не наелась ,как будто ничего не съела а живот надут. когда нервничаю или не успеваю что-то сделать,то не хочу ничего делать и быстрее бегу есть и от этого ещё ничего не могу делать т.к становится плохо и сметаю все , а оклимаюся от боли в животе. После диеты вес растет уже месяц и не останавливается,что делать? У меня нет денег на психолога и диетолога мне 16 лет что мне делать??
Отвечает Семенченя Татьяна Николаевна
педиатр
Здравствуйте! Вам нужна профессиональная помощь психоневролога. Можете поискать заочную консультацию. И пока самостоятельно начинайте себя контролировать, если вы живете с родителями, просите их вас поддержать, дома не должно быть еды, не полезной, у вас не должно быть денег на время лечения на карманные расходы, чтобы вы не могли купить себе очередную булку. Вам нужно выдержать хотя бы 3 дня на режиме по калориям. Если непреодолимое желание есть не покидает, берите жвачку, семечки, орешки, изюм, мюсли, сухофрукты, это то, чем вы можете периодически перекусывать. И постарайтесь сделать перерыв между едой не менее 5 часов, питайтесь 2-3 раза в сутки, не чаще. Как только ваш желудок научится принимать меньший объем пищи, вам станет легче себя контролировать. Не нужно есть мучное, сладкое и жирное вообще. Это будет приводить к нарушению баланса микроэлементов в организме, что может аукнуться в дальнейшем хроническими болезнями. Держитесь! Здоровья вам!
