Консультации / Педиатрия

Как похудеть на АВС

Мне 13,рост 172,вес 60-61, неделю сидела на магической диете,без срыва,сбросила 5 кг,и за 3 дня набрала обратно:))))) с завтрашнего дня собираюсь сесть на диету АВС на 50 дней,чтоб сбросить 10 примерно но прочитала что может быть гормональный сбой и потом я всю жизнь буду набирать кг на лету,вот боюсь этого очень)
Здравствуйте! Вам нужна консультация диетолога. Диеты не помогают, если они составлены не грамотно. Вам нужно исключить из рациона мучное и сладкое, жирное, жареное, копченое. Пейте больше жидкости, ешьте мясо, овощи, фрукты. В таком возрасте вообще очень сложно подбирать правильный рацион, так как идет перестройка гормонального фона. Постарайтесь сами не начинать никакие диеты, тем более сидеть на них без контроля специалиста. Вы можете заработать анемию, хронические заболевания ЖКТ и др проблемы. Здоровья вам!
Консультация врача-педиатра на тему «Как похудеть на АВС» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова
Место работы
Лаборатория "Инвитро"
Подробности

Врач-педиатр.

Сфера профессиональных интересов: инфекционные и вирусные заболевания.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес
Здравствуйте!Мне 18 лет,рост-170см.вес-70.Подскажите,как мне сбросить вес до 50 кг? Никогда не сидела на диете(в детстве была полная,но потом "вытянулась".Вес стабильный.Не меняется вообще.Недавно пыталась посидеть на диете АВС(50-дневная диета с потреблением...