Проблемы с головой

Мне 18 лет. Периодически мучают слуховые галлюцинации (около 1-2 раза в месяц последние пару лет), слышатся чьи-то голоса, странные звуки, иногда музыка, похожая на психоделическую. Иногда, например когда сижу одна, мне кажется что за мной кто-то следит, поэтому боюсь темноты. Иногда возникает маниакальное состояние, помешательство на чём-нибудь (например, часто не могу заснуть из-за какой-то навязчивой идеи, причём совершенно тупой), случаются депрессии, нервные срывы, .. Постоянно раздражжают родственники, часто ругаюсь с ними по пустякам, спорю, не в состоянии себя сдерживать. Люди меня не всегда правильно понимают, т.к. не могу правильно выражать свои мысли и притом у меня частые перепады настроения... Избегаю общения со свертниками и с людьми вообще, в кампаниях чувствую себя напряженно и неловко, хорошо себя чувствую только в одиночестве, Очень остро и эмоционально воспринимаю окружающую действительность, часто впадаю в паническое состояние когда по телевизору по новостям передают о катастрофах, стихийных бедствиях, убийствах, насилие итп. Кино часто воспринимаю как реальность, когда читаю книги также очень близко к сердцу воспринимаю прочитанное. Ночью иногда снятся очень мрачные, депрессивные сны, периодически снятся очень жуткие кошмары.. Скажите пожалуйста, что мне делать? Я не могу так больше жить, у меня даже пропал интерес к музыке, которой я очень сильно увлекалась - я вообще уже пол года не играю на гитаре, не могу ничего сочинить - меня ничто не вдохновляет, в меня впитывается один негатив... Я не знаю что со мной происходит - я боюсь, может быть у меня развивается шизофрения или паранойя? Родители мои проблемы всерьез не воспринимают, думают, что всё это глупости, говорят только что нужно пить валерианку... Наверное они привыкли, т.к. некоторые странности у меня с детства... А к семейному врачу за справкой к психиатру идти боюсь, мне стыдно - я живу в маленьком городе, и не хочу чтобы сразу все обо всём узнали и стали смеяться надо мной и моими родственниками... Скажите, можно ли самостоятельно решать такие проблемы? Есть ли определенные автотренинги, или принимать какие-либо препараты? Очень надеюсь, что вы мне ответите и поможете... Заранее благодарю