Очень устала Хочется удавиться

Все достало. Сама заварила эту кашу теперь сама же и расхлебываю. Хочется волком выть. Или удавиться нафиг. Часто посешают такие мысли. Мне 30 лет у меня трое детей самой младшей 10 месяцев. Я их люблю, но иногда мне хочется от них убежать куда подальше. Помощи нет. У нас четыре бабушки и два дедушки все заняты своей жизнью. Живут рядом. Но чтоб в больницу сходить приходиться умолять чтоб посидел кто нибудь с детьми. Не говоря уже о том чтоб в парихмахерскую сходить. Муж работает вахтой. Бывает такое что по два месяца нету вернется на две недели и обратно на вахту. Раньше до рождения детей бухал и ничего не было за душой. Очень любилю этого засранца. Короче закодировала я его. Перестал пить. Я в него верила и всегда говорила что он у меня самый лучший и у него все получиться. Все получилось. Высокооплачиваемая работа, купили дом. Нарожала детей. На тот момент на работе у него было стабильно 1 месяц работает 1 дома. А сейчас хрен поймешь. Дом и дети все на мне. Не кому не поплачишься что я устала и что меня все достало и вообще я хочу спокойно принять ванну. Выйти на любимую хорошо оплачиваемую работу. Снова следить за собой. Я и сейчас делаю такие попытки. Но времени критический не хватает. Один бог только знает как я устала. Была бы возможность все изменить бежала бы без оглядки от него. С того момента когда я взяла ответственность за своего мужчину и закодировала( кодировка давно прошла он не пьет ни капли) с этого момента стало все расти как снежный ком все больше и больше ответствености. И в нашей семье я не имею права ныть что я устала. Я ж блин сильная. Потому что если я сдамся будет хаос. Я хрупкая симпотичная девушка. Я хочу внимания муржского и секса полноценного, а не воздержания месяцами( изменить не могу совесть не позволяет). Гребаная дура загнала себя теперь понимаю что мои плечи хрустят уже от тяжести наваленой на них. Но я не могу сдаться. Детям нужна нормальная семья полная. А мой любимый еще решил хозяйство по весне завести мало я устала. Все восхищаются какая я молодец а нахрен мне это восхищение. Когда мне удавиться хочется или сбежать куда нибудь. Это я так вкрации написала. Там еще куча всего. Времени просто нет. Незнаю где силы взять. Устала не выносимо. Хочется чтоб обнял муж мужскими сильными руками и сказал маленькая моя. Я теперь буду дома и все будет хорошо. ))))) я его уже третий год умоляю сменить работу он не в какую. Я не могу. Скоро сломаюсь. Что мне делать. Как найти выход?