Помогите Страх сойти с ума

Я с детства мнительный ребенок(( Сама поступила в мед колледж и когда проходили предмет психиатрии читала историй больных шизофрении и с тех пор боюсь сойти с ума и страх суицида тоже пугает Хотя очень хочу жить и быть с здоровой психикой) были навязчивые мысли бессонница тревога чувство удушья,но я с этим справилась)) А буквально недавно я посмотрела передачу где девушка видела боковым зрением силуэт мужчины у нее была депрессия и она поселилась Вот после этого опять началось страх сойти с ума и суицида понимаю сама что это тревожность но не могу собой ничего поделать (( Но самое что пугает меня кажется у меня начались зрительные галлюцинации Сбоку мерешиться тень или силуэт поворачивая голову никого нету ((( и еще когда долго смотрю телефон напрягаются глаза и появляются на экране тени или блики или силуэт формы лица на долю секунды или 2 а потом перевожу глаза на стену там тоже как будто передается тень или блик((( зрение у меня плохое с далека плохо вижу часто смотрю телефон и работаю на компьютере Очень стало контролировать свое психическое состояние искать симптомы шизофрении в интернете Боюсь обратиться на прием психотерапевту По молодости я обращалась один раз она сказала что у меня невроз Но я накрючиваю себя сомневаюсь и думаю может она ошиблась(( Помогите пожалуйста разобраться? Бывает ли такое состояние при неврозе ?