Психология и психиатрия

неконтролируемая злость

Здравствуйте! дайте, пожалуйста, мне совет. мой муж стал каким-то злым и нервным. при этом, когда он заводится, - все, готов идти драться с кем, хамить и орать. я понимаю причину: усталость на работе, хамы и уроды (уж простите) в общественном транспорте и т.д. я н понимаю другого, как мне с этим бороться. я в Москве с 3 лет, он здесь живет лет 6. говорит, что это Москва его испортила. что раньше он был добрее и романтичнее. у меня логичный вопрос: почему я не настолько злая как он? его ответ: ты же девушка. даже если мучжина, сидящий рядом, поставил сумку неудобно, мой муж повышает на него голос! нет чтобы просто спокойно попросить ее подвинуть. что мне с ним делать? и главное, я его успокоить в таких ситуациях никак не могу. все, что ни скижу обращается против меня же! начинает на меня повышать голос. я молчу (другого выхода у меня нет). второе, с чем я не могу справиться. это то, что он тратит кучу нервов на работе. честно говоря, эта проблема касается и меня. мы оба ответственные и обязательные. все, что происходит на работе, принимаем близко к сердцу. если я, выйдя с работы, могу себя зачастую успокоить, увидить мужа и улыбнуться, то его эти нервы зачастую просто не отпускают. он весь вечер может думать о том, как решить ту или иную задачу. как я ему не объясняй, что я важнее для него, чем работа, поэтому нельзя все нервы на работе оставлять, он не может с собой справиться. что делать? подскажите, пожалуйста!
Наталия, здравствуйте! Хроническая напряженность непосредственно связана с эмоциональными реакциями на все, что происходит вокруг. Каждый из нас реагирует на людей и ситуации по-своему, в зависимости от воспитания.Чтобы достичь внутреннего равновесия и избавиться от мучительного напряжения необходимо учиться спокойно воспринимать происходящее. Однако не всем и не всегда это удается. Когда Вы и Ваш муж приходите домой, старайтесь оставлять все рабочие вопросы за порогом домашнего очага. Проведите время с семьей, узнайте о событиях прошедшего дня или посмотрите вместе хороший фильм. Можно снимать стресс, делясь своими переживаниями в личных блогах, изливая душу лучшим друзьям. Кто-то плавает после работы в бассейне.После работы, конечно, можно сходить в театр, посидеть в уютном кафе с друзьями, почитать интересную книгу. Однако такое времяпровождение благотворно только для души. Стоит признать, что далеко не каждый посещает после работы тренажерный зал, бассейн, совершает вечерние пробежки. Необходимо познать принципы того, как можно расслабиться после работы физически. Для начала приучите себя к ежедневному вечернему душу, легкому ужину и непродолжительным прогулкам на свежем воздухе перед сном. Так что ищите, что Вам ближе и делайте это ежевечерним ритуалом, само по себе ничего не пройдет.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «неконтролируемая злость» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
семейный психолог
Подробности

Психолог-консультант, специализирующийся в вопросах детско-родительских отношений, отношений между супругами. Обладает большим опытом работы с детьми разных возрастов. В настоящее время занимается индивидуальным и семейным консультированием, бизнес- консультированием. Сфера профессиональных интересов: детско-родительские отношения, межличностные проблемы; отношения в паре; саморегуляция и развитие  деловых отношений.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Социофобия и депрессия
Здравствуйте. Мне очень нужна помощь человека, который смог бы объяснить, что со мной происходит. Извините, если текст получится очень сумбурным, я без сна уже трое суток. Мне 20 лет. С...
Неконтролируемое чувство голода повышение аппетита
Здравствуйте! Не так давно появилась у меня такая проблема, которая со временем прочно обосновалась в моей жизни. Сначала я связала это с определенными эндокринологическими неполадками. Но сейчас, после наблюдения, анализов,...
Расшифруйте, пжл, данные ЭЭГ
Заключение: в ЭЭГ активного бодрствования: не зарегистрирована. Сон слабо модулирован по фазам. Физиологические паттерны сна выражены недостаточно отчетливо. Данные ЭЭГ сна указывают дисфункцию диэнцефально-стволовых структур, с признаками довольно устойчивых пароксимальных...
Поведение?
Подскажите пожалуста как себя вести с людми? Порой эмоции Берут вверх и сложно с ними справитца,А потом такое чуство что кого то обидила.
Решить вопрос
Добрый день. мне 21 год, я обычная. немного замкнутая девушка, у меня не много друзей. не люблю большие толпы. Но когда знакомлюсь с новым человеком, начинаю нести полную чушь. говорить...
неконтролируемая злость.
Не могу справиться с гневом по отношению к своему старшему сыну (6 лет). Все меня в нем раздражает, злюсь на него часто бью. Иногда кажется что я его не люблю....
не хочу жить
здравствуйте меня зовут ира,последние несколько лет постоянно думаю о смерти,были такие мысли когда было 15-16 лет,что греха таить и попытки были,но тогда это было наверное просто способ привлечь внимание.хотя никто...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.