Боль в колене

Здравствуйте, имею следующую пролеблему. Чуть больше чем 4 года назад повердил колено при игре в футбол, что-то хрустнуло и появились немного неприятные ощущения, ну я на них не особо обратил внимания а потом и вовсе забыл. Через пару недель побегав на улице в шортах в холодную погоду, я проснулся с утра и ощутил очень сильную боль в колене с правой стороны в том месте где колено согибается. Юношеский максимализм, не смотря на то, что колено очень сильно болело и это чоень сильно затрудняло движения к врачу же я конечно не пошёл, промучавшись так пару недель, боль в колене начала проходить а также восстанавливаться полная подвижность. И со временем колено престало болеть, но при резких движениях, при приседаниях и вообще присаживании на корточки появлялась очень сильная боль. В течении года колено полностью прошло и я начал давать какие-то более серьёзные нагрузки на него и ничего не беспокоило. Однако все равно при долгом нахождении колена в одном положении или напряжении появлялись болевые ощущения, после того как я перестал давать нагрузки на колено, болевые ощущения стали появляться и в покое. Хотелось бы узнать, какие обследования стоило бы пройти, и какая проблема может быть с коленом