Травмы коленного сустава

При попытке взобраться на стол . я правую ногу поставил на стол, стоя левой при этом на полу. Потом резким движением попытался взобраться на стол. При этом. весь вес тела ( 96 кг) перенесся на правую изогнутую ногу. При этом почуствовал хруст и резкую боль в правом колене, еле слез обратно.В течении 3-4 дней была сильная боль, опухлость передвигался с трудом при помощи палки. Потом стало легче.Ходил прихрамывая гдето 3-4 недели.Потом все якобы прошло. Примерно через полгода присев ,и перенеся вес тела на правую ногу, снова почуствовал боль.Еле добрался при помощи палки к кровати.Опять опухание. Через 3-4 дня все прошдо. пару дней назад случайно встал на правое колено на щебенке, и снова все повторилось.Сегодня третий день. но опухоль не проходит. Опухоль и боль на внутренне-передней стороне колена. скажите пожалуста. что может быть и что мне делать.