Протрузия межпозвонкового диска С6 С7

Добрый день! С 12 лет мучаюсь головной болью. Трижды делала томографию головного мозга. Первые две показали такие результаты: признаки эктопии нейрогипофиза (2007 год), признаки неполной задней трифуркации правой ВСА, вариант соединения позвоночных артерий (2016 год). Сегодня сделала третью МРТ головного мозга. Она не выявила признаков очаговых и диффузных изменений в веществе головного мозга. Вместе с ней сегодня делала МРТ шейного отдела позвоночника. Она определила гопогидрацию и умеренное снижение высоты межпозвонковых дисков. Определилась правосторонняя дорзальная медианно-парамедианная протрузия межпозвонкового диска С6/С7 размерами до 0,2 см, деформирующая межпозвонковую стенку дурального мешка. Просвет позвоночного канала на уровне межпозвонкового диска С6/С7 - 1,3 см. Просвет позвоночного канала на уровне исследования не сужен. Форма и сигнальные характеристики спинного мозга на уровне исследования не изменены. Нарушения ликвородинамики не выявлено. Определяются заострения передних углов тел позвонков, дистрофические изменения в позвонках, сужение дугоотросчатых суставов. Подскажите, пожалуйста, чем грозит выявленный недуг. Есть ли способ его лечения и излечивается ли протрузия межпозвонковых дисков? Так же интересуют способы профилактики данного заболевания. Что при нем лучше делать: плавать, заниматься ЛФК, делать массаж.... Может есть еще какие-то варианты, которые помогут снимать боль в шейном отделе и затылочной части головы? Заранее благодарна за ответ!