анонимно, женщина, 28 лет
Здравствуйте. В последнее время никак не могу перестать думать о сигаретах. Постоянное желание курить после многолетнего перерыва очень понижает настроение. В данный момент я прохожу лечение от депрессии и ОКР. Из-за приёма антидепрессанта Золофт (в дозировке 50 мг в сутки) я не употребляю алкоголь, поэтому мой организм требует своеобразной компенсации. Скажите, пожалуйста, что можно предпринять в данном случае? Заранее спасибо за ответ.
Отвечает Звягин Александр Викторович
нарколог, психотерапевт
Здравствуйте. Это классическая ошибка, когда человек бросает курить самостоятельно при помощи силы воли. Психологическая тяга к никотину при таком подходе никуда не исчезает.
Я недавно написал очень большую статью на портале ПроБолезни. Вот ссылка:
https://probolezny.ru/tabakokurenie/
Изучите её внимательно. Вам надо убирать психологическую зависимость к сигаретам. Для этого вам потребуется 7 дней рациональной психотерапии. Весь курс сейчас можно пройти полностью дистанционно на дому, онлайн, средствами телемедицины.
Вот здесь можете почитать отзывы
https://narcolog-online.ru/otzyvy/brosit-kurit
Про компенсацию никотином или алкоголем или другими наркотиками - это распространенное заблуждение. Как только при помощи психотерапии у вас сформируется в голове трезвое мировоззрение, то после этого вам ни алкоголь, ни никотин не нужен будет.
Будьте осторожны с кодировками. Они не формируют трезвое мировоззрение, все варианты кодирования добавляют временный страх и ничего более.
