Боли в паху тазу и остеохондроз поясничного отдела

Здравствуйте, доктор. Есть боли в лобке у основния пениса и чуть выше и позывы на мочеиспускание на 100мл, но можно терпеть, обследовался у уролога узи и анализы в норме (воспалительного процесса нет, присутсвуют условно-патогенные бактерии, но в маленьком титре). Ещё есть проблемы не стабильной эрекции т.е. она может ухудшатся если распрямить спину. Т.е. если ноги немного согнуты и пояснится прогнута то эрекция идеальная и сильная (в любой позе, лёжа, стоя), если вернутся в нормальное положение то спадает на 20-40%, так лет с 20 замечал, ещё плохая чувствительность в сексе, долго достигаю эякуляции (5-20 мин) Также есть чувство скованности в тазу (особенно напряжённость в промежности), постоянно её замечаю и пытаюсь расслабится в этот момент появляется позыв на мочеиспускание (если есть 100мл). С детсва были пробелмы с поясницей, в детстве упал сильно лет в 6, в 16 лет после падения очень болело , еле ходил недели 3, помог карсет и массажи. Потом начал заниматься спортом и больше не беспокоило (бывают редкие боли, посли долгого прибывания в согнутом положении). Сейчас есть небольшой дискомфорт и потягивает, и проблемы описанные вышел. Прошёл МРТ, результат прикрепил. Веду сидячий образ жизни, сижу по 9-12 часов, мало двигаюсь. Я понимаю, что итог весь такой. Но работа сидячая и другой нет. Скажите могут ли все проблемы быть вызваны с остеохондрозом, инетересует особенно момент про эрекцию. На сколько всё плохо по МРТ? Можно ли достигнуть хорошего результата при лечении и как лечиться ? Как можно минимизировать ухудшения состояния при сидячей работе ? Спасибо!