Путаю сон и реальность

Здравствуйте! Мне 14 лет и около года путаю сон с реальностью, например, мне приснился сон как я разговаривала с другом на определённую тему, когда я просыпаюсь долго не могу понять сон это или реальность. Бывает, я вспоминаю детально сон только через 2-3 дня и не могу понять сон это или реальная ситуация. Ещё с момента появления таких снов у меня стала затормаживаться речь и многие люди меня не понимают. Из-за этого я не могу нормально объяснить незнакомцу, например, путь до ближайшего магазина. Насчёт расстройств психики ничего не знаю, меня никогда не водили к психиатру. У психолога я была один раз из-за проблем в семье, но особо мне не помогли. Второй половинки у меня нет. Стоит обратиться к психологу или психиатру?