анонимно, женщина, 30 лет
Здравствуйте. Меня зовут Мария, мне 30 лет. Более полу года назад я бросила курить и пить алко и купила абонемент в фитнес зал. Но у меня такая проблема, что я не могу там заниматься, т.к уже на разминке у меня краснеет лицо, закладывает уши, дыхание становится частым и я вынуждена останавливаться и восстанавливать дыхание. Со мной в группе занимаются много других девушек и женщин и самого разного уровня подготовки и все спокойно занимаются. Одна я стою с красным лицом и требую открыть мне окно.. ЭКГ обычное в поликл делала много раз, и никогда от врачей не слышала что у меня там что то не в порядке. Правда такие симптомы как холодные руки и ноги мне не чужды. Подскажите пожалуйста, какое мне еще пройти обследование и что мне делать с этой своей ситуацией? Так как мне очень хочется заниматься спортом
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Скорее всего, просто уровень вашей физической подготовки далек от уровня той группы, в которой вы занимаетесь. Совершенно не обязательно начинать с групповых занятий. Попробуйте начать с быстрой ходьбы (даже на улице), но заниматься регулярно и с увеличением нагрузки (скорости, длины маршрута, величины преодолеваемых препятствий - ходьба в горку, на пересеченной местности и так далее). Потом уже можно начать с легкого бега (на улице или на беговой дорожке, можно под контролем врача ЛФК).
