Пациент и здравоохранение

Здоровый образ жизни и правильное питание

Здравствуйте, Евгения Юрьевна! Хотела вам задать вопрос о питании. Я читала книгу известного доктора Поля Брега, в которой он говорил о чудодейственном эффекте голодания, которое надо проводить раз в неделю. Такое мнение разделяют множество других докторов и диетологов. Данный режим позволяет эффективно самоочиститься, при этом обновляются клетки всего организма, повышается энергетический потенциал, а также усиливаются умственные способности. Суть вопроса заключается в том, что также существует мнение о вреде голодания. Елена Малышева в одной из своих программ говорила, что когда человек голодает, организм воспринимает это как сигнал об опасности - как будто наступила война или голод, и организму срочно нужно запастись едой. И даже если человеку удаётся выдержать один день, употребляя только дистиллированную воду, то на следующий день человек набрасывается буквально на всё:так организм старается выжить в экстремальных условиях. И в этом не проявляется слабоволие - это именно природная защита организма. Затем от этого набирается вес, который очень тяжело сбросить, так как замедляется обмен веществ и начинается практически полное усвоение всех потребляемых калорий. Выходит, что два авторитетных человека в этом вопросе приходят к противоречию. Так не вредно ли периодическое голодание?
Здравствуйте! Хороший вопрос :)! Вы просите меня подтвердить или опровергнуть две противоречащие между собой теории заслуженных известных людей, будет ли для Вас экспертным мое мнение - не доктора, а организатора здравоохранения? :) Универсального совета для всех, к сожалению, не было и быть не может. За этим вопросом можно обратиться к диетологу - конкретно для Вас будет разработана индивидуальная схема голодания и приема пищи, с учетом гормонального фона и общего состояния организма. Вопрос о вреде или пользе периодического (и насколько периодического, как часто?) голодания решается индивидуально. С уважением, Евгения
Консультация организатора здравоохранения на тему «Здоровый образ жизни и правильное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
Место работы
Сервис для пациентов "Русский доктор"
Сайт
Подробности

Консультирует по темам: к какому врачу обратиться, как получить медицинскую помощь, справочные медицинские вопросы, подбор врача.

По вопросам записи к врачу: 8 (926) 262-32-95.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Похудеть правильно Здоровый образ жизни
Доброго времени суток! Есть цель, похудеть. Для этого нужна консультация, с чего начать, какие нагрузки необходимы, их частота, как вести здоровый образ жизни, питание, каллории и т.д. Мои параметры: Возраст:...
Правильное питание для нормализации веса и здоровья
Добрый день! Мне 28 лет, рост 160см, вес 77кг. Перечитала Ваши ответы на вопросы относительно похудения и решила тоже написать. Я в самом начале пути по нормализации своего питания и...
Высокий холестерин при правильном образе жизни и соблюдении всех рекомендаций
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу высокого холестерина (проверяю регулярно, он всегда несколько повышен, при нормальном коэффициенте атерогенности) Актуальные анализы: http://joxi.ru/KAgZo4tgXRWB2l?d=1 4 мес назад: http://joxi.ru/xAeLDqcYgWkp2y?d=1 При этом, питание в порядке...
Правильное питание и снижение веса
Здравствуйте. Пытаюсь сбросить вес и вести здоровый образ жизни (год назад бросила курить, поправилась с 57 до 67 кг). Хотелось бы узнать мнение специалиста по поводу своего меню и может...
Правильное питание и здоровый образ жизни
Здравствуйте Сергей, подскажите пожалуйста как мне нужно питаться чтобы убрать лишний жир с ног( внутренней части бедра) и сколько раз в неделю мне нужно заниматься спортом, я в основном занимаюсь...
Миокардиодистрофия и приём препаратов
Здравствуйте. Мне 27,5 лет, я два года принимаю диане 35, недавно на медосмотре обнаружили миокардиодисторфию (наверное, из-за диане 35 + стрессы). Это проявляется в том, что уже больше года сердце...
Красные пятна на щеках , с проблесками белой здоровой кожи. Очень нуждаюсь в помощи и правильной консультации!
Добрый день! Мне 16 лет , у меня постоянно красные щеки , причем покраснения какие то непонятные , они у меня только на лице , больше по телу нигде не...