Боли в позвоночнике после лежания на спине

Здравствуйте! Год назад переболел ангиной, 2 недели отлеживался (на спине) читая книги - начало ломить спину. После выздоровления все забылось. Но сразу через месяц резко начинает болеть позвоночник (в области лопаток) позвонки не прощупывались как будто сплошная кость. 1) в области лопаток: ХАРАКТЕР БОЛИ: Прощупывание - болит между позвонков и по бокам позвоночника (болит как свежий синяк) Сложно открывать двери, тянуть что-то на себя. Больно свести лопатки. С этой болью ежедневно хожу второй год. Ренген показал протрузию 5мм. Врач назначил ЛФК + физ.кабинет + сирдалуд + аэртал. Не помогло. Анлизы: Ревмофактор - 0; АЛСО - 0; ОАК + ОАМ - норма, щитовидная - в норме. Ортопедический матрас имеется. 2) в области поясницы: Дополнительное место боли: 2 месяца назад лежал на диване, как встал сразу почувствовал боль в позвоночнике в районе поясницы. Не мог прогнуть спину животом вперед. Как будто что-то мешало. Через 5-10 минут все проходит. Теперь и с этой бедой хожу ежедневно. 10 минут полежал на спине - встал и не могу прогнуться. Что помогает: Ибупрофен 1т - боль уходит на сутки. Массажер из деревянных вращающихся овалов - боль уходит на 30-60 мин. Диагноз - остеохондроз грудного отдела + всд. P.S Практика лфк - 4 месяца. По работе провожу 5-7 часов за компьютером, каждый час - зарядка. Дополнительно все это сопровождается температурой 37 - 37,3. Проверялся у гастроэнтеролога, терапевта, невролога, лора, инфекциониста, иммунолога - все в порядке. ЭКГ, РЭГ, флюрография - в норме 2018 год. Во время лежания на спине - болей нет. Травм не было. Подскажите пожалуйста, это симптомы мышечной боли или стоит проверять дополнительно позвоночник?