Запоры

Здравствуйте. Вероятно, не оправдаю Ваших ожиданий и сообщу лишь следующее: Вам важно понять, что если Вы сами не справляетесь с ситуацией (запоры 11 лет, увеличение живота, вздутие), то возникла необходимость сводить себя к врачу. Необходимо, чтобы врач проктолог «ОЧНО» определил суть проблемы и дал Вам необходимые рекомендации. В любом из случаев поражения - необходимо нормализовать дефекацию и избавиться от запоров. В этом аспекте, возможно, потребуется привлечение гастроэнтеролога и более серьёзный уровень диагностических мероприятий, чем просто осмотр. Но без помощи врача, себя оставлять не следует! Пока Вы определяетесь с выбором врача - очень важно соблюдать нормы питания в рационе: необходимое количество клетчатки и жидкости равными порциями в течение суток. Клетчатка содержится во фруктах и овощах, в злаках, орехах и пр. Необходимо составить рацион таким образом, чтобы в пищу было включено должное количество клетчатки (в интернете есть таблицы по содержанию клетчатки в различных продуктах). Известно также, что для того, чтобы клетчатка полноценно выполняла свою функцию в кишечнике, необходимо достаточное количество жидкости. Без жидкости - клетчатка слабо нормализует работу кишечника. Клетчатка должна быть тщательно пережевана. Количество клетчатки в рационе следует увеличивать постепенно. Для того, чтобы стимулировать работу кишечника прошу Вас обсудить со своим врачом проктологом следующие моменты: Для нормализации стула используются специальные слабительные курсом до 1 мес. Чаще всего используются либо балластные слабительные (Фитомуцил, Мукофальк, отруби и пр.) либо осмотические на основе макроголя. Другие слабительные не подходит для регулярного приема длительным курсом. Обсудите возможность назначения какого-либо препарата из этих групп со своим лечащим врачом. Кроме этого, Вам необходимо учесть, что для нормальной работы кишечника требуется достаточное (для взрослых норма - 30-35 г. в сутки) количество клетчатки. В интернете есть таблицы, которые показывают содержание клетчатки в различных продуктах. Их надо взять на вооружение. Необходимо составить рацион таким образом, чтобы в пищу было включено должное количество клетчатки. Без жидкости - клетчатка слабо нормализует работу кишечника. Используйте следующие рекомендации: обильный питьевой режим. При этом объем принимаемой жидкости в сутки (растительные и мясорастительные супы, свежий кефир (особенно с лакто и бифидобактериями), фруктовые и овощные соки с мякотью, минеральная вода, некрепкие чай и кофе, минеральная вода без газа и другие напитки) должен быть из расчета не менее 300-350 мл. на 10 кг. массы тела ). Рекомендуются: каши (гречневая, овсяная), тушеные и отварные, свежие и консервированные (кукуруза, зеленый горошек, фасоль, томаты и др. не острые) овощи, фрукты невяжущих сортов и видов. Хлеб цельно зерновой или из обдирной муки, хлеб с отрубями. Питание должно строиться по принципу сочетания блюд с повышенным содержанием клетчатки с другими блюдами. Белковые и углеводные блюда должны чередоваться с растительными блюдами в течение каждого приема пищи. Кроме этого для стимуляции рефлекса дефекации рекомендуется по утрам натощак прием ½ - 1 стакана прохладной минеральной воды, и ½ стакана свежего кефира или сока с мякотью, дыхание животом, поглаживание живота по часовой стрелке, наклоны, приседания, чистить зубы 2 мин., тщательно полоскать горло после чистки зубов. Этот комплекс стимулирует работу всей системы желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации транзита. Клетчатка должна попадать в организм равными порциями в течение дня. И эти рекомендации актуальны для длительного периода, эффект не наступает быстро если рефлексы прямой кишки вследствие длительных запоров нарушены. Настоятельно рекомендую Вам посетить врача проктолога обсудить, как влиять на регулярность стула в Вашем конкретном случае, уточнив можно ли использовать все вышеприведенные рекомендации и получить рекомендации по необходимому обследованию и лечению. Для уточнения характера изменений в кишечнике врач назначит специальное обследование, которое позволит исключить опасные заболевания кишечника, наиболее часто для этого выполняется фиброколоноскопия. Если при фиброколоноскопии опасных заболеваний не выявят, то назначат диету и стимуляторы работы кишечника, которые будут восстанавливать правильный ритм работы кишечника. Не оставляйте себя без помощи специалиста! С уважением, Евгений Борисович Головко, врач-консультант здоровье@mail.ru