Растяжение небно-язычной дужки

С появлением зубов мудрости начали постепенно появляться дискомфорты. С левой стороны верхней и нижней челюсти уже полностью вылезли зубы, но на нижней еще кое-как ровно, а на верхней зуб искривился в сторону щёки. Когда зуб вылез полностью, начался период прикусывания щеки, приходилось жевать на другую сторону и через пару недель образовалась и видимо те места начали заживать и дискомфорт прошел. Но сейчас возникают периодически неприятные ощущения, когда резко открываю рот при приеме пищи к примеру замечаю как в буквальном смысле этого слова - натягивается небно-язычная дужка. Визуально заметно когда смотрю в зеркало и вижу с одной стороны там где зубы вылезли полностью, прям натягивается эта дужка при открытии рта и чувствую если начну открывать ещё шире, то эта дужка будет рваться. А с другой стороны, там где зубы вылезли наполовину эта дужка не натягивается и без проблем широко открывая рот не причиняет дискомфорта. Как лечить подобную проблему? К врачу ещё не ходил. За ответ заранее спасибо.