Психология и психиатрия

Не знаю, как побороть тревогу и страх

Здравствуйте! Последнее время все труднее побороть навящевые негативные мысли. Очень часто ощущается тревога, хотя поводов особо нет. Мне 21 год, учусь в институте, с родственниками отношения хорошие, любимый человек есть, вроде все нормально, но иногда так страшно становится, что все это можно потерять. А порой так и кажется, что случится что-то ужасное. Когда училась в школе, боялась, что заболею какой-нибудь ужасной болезнью, потом, когда пошла в институт и стала водить машину, появились страхи, связанные с этим. А ночью, если не заснуть сразу, то тоже всякие мысли в голову лезут, от которых не знаешь, как избавиться, даже не по себе как-то становится. Раньше как-то проще было перекючиться, подумать о чем-то приятном, а сейчас со временем все сложнее выкинуть из головы эти тревожные мысли. В общем переживаю я как-то за себя и свою жизнь, тем более что у мамы было биполярное расстройство, и кончилось все суицидом, когда мне было 11 лет. Не хотелосось бы повторить ее судьбу.
Здравствуйте. Надо не теряя время обратиться за консультацией к психиатру или к врачу психотерапевту.
Консультация психотерапевта на тему «Не знаю, как побороть тревогу и страх» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Врач, психотерапевт высшей категории, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги России. Общий медицинский стаж 40 лет, стаж по психотерапии более 20 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как побороть анорексию
В 14 лет я начала встречаться с мальчиком. Ему нравились спортивные девочки. Ну и я решила заняться спортом. Всё шло хорошо, я бегала, качалась. Потом вдруг решила, что у меня...
ОКР или ипохондрия и вопросы как с этим бороться
Добрый день. Мне 31 год, высшее образование, работа интеллектуальная. С детства я был мнительным и впечатлительным если меня беспокоила какая-то вещь, я спрашивал у взрослых все ли в порядке. К...
Как побороть волнение
здравствуйте! У меня в принципе нет серьезных проблем,но есть тревоги по поводу моего характера. Я "нервный комок". Всего боюсь. Точнее, например, перед экзаменом, который я точно уверенна ,что сдам,но все...
Помогите! Может я схожу сума и мне пора лечиться?
Здравствуйте, очень прошу вас помочь. Мне 30 лет, я замужем, двое дочерей- 9 лет и 1год, сейчас я в декретном отпуске. Я очень люблю своего мужа и детей, но у...
Как побороть страх перед трудностями
Здравствуйте! Меня зовут Диана, мне 20 лет. студентка. Меня мучается такая проблема. Сколько себя помню. я всегда была не совсем общительной, молчаливой. Неуверенность в себе мучает и до сих пор....
Не могу завезти отношения с мужчиной
Здраствуйте, помогите пожалуйста. Мне 27 лет живу с мамой и братом. Не получается построить отношения с мужчинами. Они вообще меня не замечают, что ли. Как будто меня нет, Если мы...
как побороть ревность
Муж ревнует. Ему 50 мне 30 лет, у нас есть сын 10 лет. Где бы я не работала он всегда выбирает мне любовника и сам придумывает факты моей неверности. Все...
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.