Наркология

как бросить курить?

Курю уже 30 лет. Последнее время стал резко увеличивать количество сигарет в день. Понимаю, что это вредно. Пробовал несколько раз бросать, но более недели не выдерживал. Причем, сам себя стараюсь обмануть: ну выкурю одну... А потом, пошло - поехало.
Здравствуйте. Курение табака — один из наиболее распространенных видов наркомании, охватывающий большое количество людей. Особенно остро ощущается потребность после принятия пищи, во время выпивки, при отрицательных эмоциях и во время напряженной работы. При этом сам вдыхаемый никотин не оказывает какого-либо положительного действия на организм. Сигарета является больше отвлекающим фактором: переключение сознания на нее помогает отодвинуть неприятные мысли, прервать тяжелую работу. Основная причина привязанности к курению – частые стрессы, без которых наша жизнь уже немыслима. В моменты любого, даже небольшого стресса, в том числе и эмоционального, курильщик привычно тянется к сигарете. Поэтому для избавления от привычки к курению нужно учиться снижать влияние стресса и устранять привычку к наркотическому отравлению своего организма. По нашему мнению, каждый курильщик способен отыскать причину по которой закурил. И разобравшись с ней может избавится от табачной зависимости, и решить собственные внутренние проблемы. Для насыщения организма курильщика никотином, со временем требуется все большее количество выкуренных сигарет. Поэтому, в принципе можно дойти до того этапа когда, сигарета будет постоянно находится в руке. Отказать от сигарет можно самостоятельно, но как показывает практика процент срывов составляет порядка 80%. Поэтому наиболее эффективным является, обратиться к врачу наркологу, который сможет подобрать для вас индивидуальную схему отказа от курения (с никотинзаместительной или без нее терапией). Я лично образно сравниваю курение сигарет, с горением костра, и как только человек прекращает курить, костер начинает гаснуть, но угли еще остаются, а каждая выкуриваемая сигарета в дальнейшем является поленом, которое сам курильщик подбрасывает, и костер вновь разгорается, соответственно влечение к никотину вновь усиливается, в некоторых случаях с большей силой. Поэтому не вижу резона в вашем случае, осуществлять отказ от никотина без помощи специалиста. Спасибо за вопрос.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-нарколога на тему «как бросить курить?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Тюменская медицинская Государственная Академия
Подробности

Психиатр-нарколог, психиатр, врач первой категории. Аспирантура при Тюменской Государственной Медицинской Академии на кафедре психиатрии. 

Специализация: лечебное дело, психиатрия, психиатрия-наркология.

 

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как бросить курить?
Как бросить курить ? Я курю сигареты с 14 лет. Несколько раз бросал, но потом опять начинал курить. Сейчас мне 29 лет, пробовал принимать таблетки но они мне не помогли....
Как бросить курить
Как бросить курить во время беременности? Ничего не помогает, а когда нервничаю, наоборот, еще больше хочется. Уже всё перепробовала- никак не получается.
Как бросить курить сигареты
Добрый день! У меня такой вопрос. Мне 33 года, с 17 лет курю сигареты. Очень хочу бросить,но никак не могу себя заставить избавиться от этой привычки. Никакие препараты наркотические не...
Как бросить курить и не набрать вес
Здравствуйте, меня зовут Вера, мне 27 лет, курю с 21 года, сигареты по 3-5 в день. Подскажите пожалуйста, как правильно бросить курить, чтобы не набрать вес? Скажите, это вообще правда,...
Как бросить курить?
Доброго времени суток Меня зовут Антонина. Мне 20 лет. Курю с 12 лет. Очень хочу бросить это пренеприятнейшее занятие. Я наркоман-прекрасно это понимаю. Читала Аллена Карра и Виктора Мена...не помогло....Поначалу...
Как бросить курить
Здравствуйте!Мне 32 года курю уже 12 лет курю от 5 до7 сигарет в день .В последнее время пыталась бросит курить сокращала количество сигарет в день пыталась пропить Табакс на какое...
кашель после того как бросил курить
муж пол-года назад бросил курить( до этого стаж курильщика примерно 15 лет), во время курения его мучил сильный приступообразный кашель, особенно по утрам. по результатам флюрографии- хронический бронхит. после того...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.