анонимно
Добрый день . Мне 20 лет и я очень боюсь уколов и крови . Мне предстоит здать кровь из вены , но я не могу перебороть себя . Что делать ? Какие есть подходы что б успокойить себя
Отвечает Бычковский Сергей Витальевич
психотерапевт
Здравствуйте.
Основной способ справиться со страхом - узнать его как можно лучше. Чем страшно сдавать кровь, почему, чего именно боитесь. У В. Леви есть хорошая книга на этот счет "Приручение страха" - попробуйте начать с нее. Если не справитесь самостоятельно - обратитесь очно к психологу или психотерапевту.
