Плохая эрекция без стимуляции рукой

Здравствуйте. У меня, возможно, не совсем обычная история. Мне 28 лет, женат. Но секса с женой почти нет. Ей он вроде как не обязателен, мы просто любим друг друга, да и я не уверенный в себе человек. Первый раз был лет 5 назад, не удачный (стоял хорошо, но при введении из-за неопытности, я никак не мог попасть куда надо и член упал и никак не хотел вставать). Раза с третьего у нас всё же получилось, и после этого удачного раза всё пошло как надо. Но в какой то момент мы перестали им заниматься и я увлекся мастурбацией. Прошло несколько лет, мы решили завести ребенка, но во время прелюдий у меня очень слабая эрекция, или вообще ее отсутствие. Секс получается только с силданефилом, и то не всегда (иногда без эакуляции). На порно эрекция до поры до времени была хорошая, а вскоре без стимуляции рукой тоже стала слабая, достигалась только при стимуляции, и то, как мне кажется, не стопроцентная. Плюс к этому у меня сейчас дичайший затяжной стресс (около полугода). Возможно ли влияние стресса на мои проблемы, или тут дело в моем пристрастии к мастурбации? Или дело может быть в физическом здоровье?