Неврозы и тревожность

Доброго времени суток! Меня зовут Александр. Мне 33 года. Первичный диагноз - миелодисплазия с тетрапарезом. Инвалид 1 группы. Но ходячий. Уже год как появилось тревожное состояние,были ПА - впервые столкнулся с таким явлением таким образом: просто почувствовал слабость и ощущение нереальности происходящего,через пару минут все прошло. Дальше стали напрягать покраснения в области шеи и затылка,до грудины. Так как я человек мнительный (частично из-за основного заболевания),то стал думать о покраснении и оно само по себе возникало. Чувства тревоги не было. Через время,то ли совпадение,то ли после того, как пропил Вамелан, (Глицин не дал никакого эффекта) исчезла краснота. А дело в том,что при красноте у меня зачастую возникали ПА,хотя без сопутствующего страха. Я перестал реагировать на шею, с этим проблем пока нет. Но в данный момент появилось неосознанное чувство тревоги, начинается оно с того,что возникает спазм внизу живота,т.е. как бы проживается отрицательная эмоция внизу тела. и Ночью стал просыпаться.периодически, от сильного сердцебиения. Успокаивается сердце, начинаю засыпать. Холодного пота и влажных ладоней,как у многих с симптомами ВСД (если так можно назвать несуществующую болезнь) не наблюдаю.. Повышенная мнительность и зацикленность после таких проявлений на собственном здоровье. На днях учащался пульс,неприятно стучит сердце,особенно,после еды или после того, как наклонюсь и поднимусь. Понимаю,сам себе источник проблем. Но что-то связано с безработицей,войной (я живу в Донецке и после прохождения блокпоста в сумерках при летящих снарядах ощутил впервые сильный страх), хотя до войны было обычное чувство уныния и апатии,без нервозности и тревог, что-то с отсутствием друзей. Плюс, имеется остеохондроз, по кр.мере, искривленный позвоночник и гиподинамия в образе жизни (в последнее время стараюсь больше двигаться). Сердце проверял через ЭХО - все в порядке. Может,это уже кардионевроз? Просто я как-то читал книгу и почувствовал неприятное ощущение,как будто что-то с сердцем,небольшая паника, встал,прошелся, все исчезло... В довершении проблем появилась проблема с засыпанием. Пью мяту,мелиссу,молоко с медом - без эффекта, успокаивает,но не дарит сон до 3 ночи...Что можете подсказать или посоветовать? Хочется жить с ощущением радости или хотя бы спокойствия! Еще, добавлю, принимаю Мовекс против остеохондроза. Частный врач рекомендовал. Может ли Мовекс вызывать побочку в плане моих расстройств? так не хочется пить никаких таблеток, а просто излечиться от нервозов... Спасибо за ответ. з.ы. на узи щитовидки мне поставили АИТ со знаком вопроса (нужно будет еще пройти эндокринолога), хотя,в целом никаких поражений щитовидки не обнаружено...