Грыжа шейного отдела

Доброго времени суток! В 2016 году обратилась к неврологу с жалобами на головные боли и головокружения, на рентгене: остеохондроз 1 ст, кифоз, аномалия киммерле; назначены 10 сеансов мануальной терапии, 10 блокад алфлутоп. Через год ситуация повторилась, но уже с онемением рук, заключение мрт (приложена фотография): грыжа 5.4 мм С6-С7 с симптомами компрессии спинного мозга и корешка, 3 дорзальных протрузии в пределах 3 мм С4-С7, снижение высоты межпозвонковых дисков С4-С7 с признаками дегидрации, спондилез. Вопрос: можно ли это было предотвратить, если бы в 2016 году сразу бы сделала мрт, но врач направил на рентген? Как быстро развились грыжи и протрузии? После заключения прошла 10 сеансов мануальной терапии и 20 блокад алфлутопом, милдронат 0,25 2 р/д, бетасерк 16мг 1-3 р., канефрон 50 кап. 3 р/д, аркоксиа 60 мг 1 р/д, вольтарен и бингей мазь, рибоксин 0,2 3 р/д. Через 3 месяца после завершения лечения снова симптомы дали о себе знать, прошла лечение у другого врача с капельницами ноотропил, трентал (по 5 через день чередуя), уколами ксефокалм с новокаином №5 с этими же таблетками, сирдалуд 4 мг 10 дней вечером, компрессами с димексидом и 5 блокадами алфлутоп, на этот раз врач строго сказал, что нельзя было делать мануальную, да и давление было 150/110 на момент первичного обращения. Прошло 3 недели и головные боли возобновились, почему лечение не помогает?.. Прошу Вашей помощи: как улучшить самочувствие и продлить безболезненный период, чем себе могу помочь при приступах головной боли, какое лечение адекватно при таких жалобах, возможно посоветуете комплекс гимнастики. Благодарю за ответ.