Консультации / Педиатрия

Набор веса

Здравствуйте, около года назад перешла на правильное питание:отказалась от сладкого , мучного всяких вредностей. В итоге все переросло в психическое расстройство и проблемами с желудком(постоянно что-то урчит в пищеводе+ещё несколько симптомов ГЭРБ). Мне 15, рост-168, а вес-39. Пыталась набрать, кормили родители. Но они накладывали такие огромные порции, что у меня болел желудок, тошнило, поэтому мой больной мозг начал перекладывать незаметно еду. В итоге начала есть ещё меньше. Но тянуть уже некуда, вес критический, надо набирать. Призналась родителям, что перекладывала еду. Теперь в два раза больше накладывают и строгий контроль. У меня болит желудок, как будто что-то подкатывает в пищеводе, тошнит. Рацион от родитетелей примерно такой:завтрак-овсяная каша на молоке с сахаром маслом и яблоком(230 г)+ глазированный сырок 26%(50г) с чаем, не всегда, но часто перекус, обед-суп(300 г), хлеб(60г), мясо(130 г)или сало и фрукт или сладкое, на полдник орехи с сухофруктами(40г), на ужин мясо(часто свинина)(150г), гарнир(чаще всего макароны или картошка)(200-250г), потом чай со сладостями. Мне очень плохо от такого количества еды, но родители даже слушать не хотят. Я сегодня даже не спала из-за желудка. Эти порции огромны. Я не знаю, что делать. Может вы поможете составить примерное меню для набора в моем случае. А я его предложу родителям. Конечно мало вероятно, что они послушают, но мало ли. Буду очень благодарна
Здравствуйте! В вашей ситуации вес необходимо набрать. НО! не нужно действовать объемом, важна кратность приема пищи. Постоянно жуйте, только так вы сможете немного растянуть желудок без нагрузки для остальных органов. Кушайте каждый час по маленькой порции. Рацион составьте сами, вам важно получать все и белки и жиры и углеводы. Дополнительно принимайте витамины, а так же можете попробовать питание для маловесных детей, которое назначается специально при пониженном аппетите - педиашур малоежка. Чаще бывайте на свежем воздухе, нагружайте себя физически, это тоже провоцирует аппетит. Здоровья вам!
Консультация врача-педиатра на тему «Набор веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова
Место работы
Лаборатория "Инвитро"
Подробности

Врач-педиатр.

Сфера профессиональных интересов: инфекционные и вирусные заболевания.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Набор веса после отказа от курения
Здравствуйте, начну издалека до 20 лет я была стройненькой девушкой, в принципе не прилагая особых на это усилий, на этом же году вышла замуж (незнаю что именно повлияло, но может...
Набор веса при климаксе
добрый день.... я женщина и поэтому у меня 3 года назад начались проявления климакса. мне 48 лет. мой вес был 62 кг а стал 80( за эти три года) при...
Набор веса
Подскажите пожалуйста, является ли увеличение жировой прослойки на животе и бедрах у мужчины следствием гормонального нарушения? Слышал, что это набор веса по женскому типу. Т.е. в организме мужчины начинают зашкаливать...
нарушения цикла,набор веса
Здравствуйте! У меня многие годы идут нарушение цикла, набор веса, проблемы с сердцебиением.. и т.д. Дело в том,что у меня двурогая матка-но несмотря на это смогла сама родить дочь естественными...
набор веса у грудничка
Здравствуйте. Ребенку (сыну) на днях исполнилось 2 месяца, рост 60 см (при рождении 53), вес 6300 (при рождении 3800). С рождения кормлю только грудью и по требованию. На последнем приеме...
Набор веса и сбой цикла
Здравствуйте. Меня зовут Надежда, мне 27 лет. месячные с 13 лет цикл 28 дней, был.Есть ребенок 11 лет. За последние 2,5 года я набрала 20 кг., в течении полугода сбился...
Набор веса в беременность
Здравствуйте! Срок моей беременности (беременность третья, но роды будут первые) 28 недель, за который (при весе 68-70 кг, росте 178, возраст 31) набрала уже 14 кг, хотя уже давно исключила...