Давление

Здравствуйте. Долгое время моим нормальным давлением было 90/60, и никаких проблем и головных болей не было, если жто не провоцировать Позже с весной и летом были периоды в которых был сильный стресс Мой кардиолог скащала мне, что теперь моё нормальное давление стало 100/60 И сейчас, примерно с ноября, начались сильные проблемы с давлением За день может быть и в норме, и пониженным и повышенным Самое высокое было 125/80, при этом чувствовала себя очень плохо, были голвные боли и сильно подташнивало Самое низкое примерно 80/50 Бывает иногда, что оно сначала повышается до 120, и уже через час или немного больше оно низкое, примерно 90 При этом очень плохо себя чувствую Иногла когда совсем плохо выпиваю полтаблетки капотена, но в редких случаях это не устраняет проблему на 100% В последнее время просблемв стали уже практически ежедневными Иногда не один раз за день ( например вчера оно повышалось 3 раза с интервалом в 2-3 часа) Разумеется, после сильной усталости или нервного напряжения хуже Но всё, что я описала в обычном состоянии Возможности сходить к кардиологу нет, к неврологу не успеваю записаться уже два месяца Если это возможно, хотела бы услышать вашу консультацию Что мне с этим делать на данный момент лучше? И что делать при таких состояниях? Из-за чего такое может быть? Мне 18 лет.