Консультации / Терапия

Можно ли в моём случае принимать B12 в виде уколов и какие витамины аминокислоты в аптеке Вы посоветовали параллельно принимать

Для полного представления выпишу вкратце, что у меня выявлено, на случай, если мне что-то противопоказано: - дисбактериоз; - поверхностный гастрит; - рефлюкс-эзофагит; - Ферритин понижен (5 мкг/л при норме 20-250 мкг/л). Для полной картины, если возникнут какие-то вопросы, все анализы с ещё большими подробностями прилагаю. Я являюсь лакто-ово-вегетарианцем (принципиально не ем все виды мыса и рыбу, но ем молочные продукты и яйца), часто простужаюсь (раза 4 в год простужаюсь, как перестал закаливаться), занимаюсь в районе 2-3 месяцев бодибилдингом (начинающий). Сейчас принимаю Сорбифер Дурулес для восполнения железа по таблетке в день во время еды утром, а также аскорбиновую кислоту и кагоцел при простуде. Обычный рацион у меня, в основном, состоит из творога (раз в 2 дня по утрам), яиц (обычно 1 целое + 2 только белка раз 2 дня по утрам), сыра, каш, реже супов. Помимо лакто-ово-вегетарианства, не ем бобовые уже в силу болезни, а также вермишель и все виды макаронных изделий просто потому что жутко их не люблю. В день съедаю где-то 90-110 г белка в среднем, очень редко, когда сильно слежу, до 130-155 г при весе в 70 кг. Углеводов в среднем в районе 250-300 г в день получается в среднем, жира - 80-120 г в среднем. Хотел бы проконсультироваться, хоть и дефицита B12 и не выявлено (цианокобаламин 366 пг/мл при норме 187-883 пг/мл), но, всё же, для профилактики, в моём случае, можно ли мне пройти курс уколов B12 и в какой дозировке и частоте колоть, а также, если мне не противопоказано, взять каких-нибудь витаминов аминокислот в аптеке. Что бы Вы, как терапевт, мне посоветовали из аптечных средств? Можно ли, повторюсь, пройти профилактический курс B12, каких-нибудь аминокислот, витаминов дополнительных пройти и в каких количествах как что принимать?
К вопросу приложено фото
Добрый день. Если витамин В 12 в норме (а по вашим результатам анализов он в норме), то ничего дополнительно прокалывать не нужно. Гипервитаминоз столь же плох, как и гиповитаминоз. Вы можете взять любые поливитаминные препараты с достаточным количеством витаминов группы В, Д, железа, кальция и магния (Алфавит, Супрадин, Геримакс и так далее). Если вы все-таки употребляете в пищу молочные продукты и яйца, то большинство необходимых аминокислот и достаточное количество белка вы все-таки получаете, но нужно следить, чтобы питание все-таки было разнообразным, а уровень белка достаточным. Обязательно принимайте препараты железа (лучше Мальтофер фол, Сидерал форте и так далее).
Консультация врача-терапевта на тему «Можно ли в моём случае принимать B12 в виде уколов и какие витамины аминокислоты в аптеке Вы посоветовали параллельно принимать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Температура без симптомов
Температура в течение года колеблется, сначала 37,1. Колеблется в течении дня. С каждым месяцем она поднимается выше доходило пару оаз до 38,симптомов нет, какие нужно сдать анализы?
Не проходит кашель
Здравствуйте.Где-то 6 недель назад было небольшое першение в горле,через несколько дней начался кашель.Мокроты практически не было(очень мало выделялось,прозрачная),температуры или слабости не было,спокойно занимался спортом(бегал,физические упражнения).Вторую неделю ел мед,редьку,но кашель не...
Тяжело дышать
Здравствуйте. Отцу 57 лет, гипертония более 10 лет, часто бывают бронхиты. В прошлом году В марте впервые был приступ спазм, поставили бронхиальную астму. В этом Марте появилась какая то заложенность,...
Жидкий стул 2 месяца
Добрый день, Помогите в моей проблеме, пожалуйста. У меня уже второй месяц, с 4 апреля проблема - жидкий стул. До этого с таким не сталкивалась, всю жизнь была скорее склонность...
Низкий уровень витамина D
Добрый день! Последнее время чувствовала вялость, раздражительность, выпадали волосы. Решила сдать анализы. В результате уровень витамина Д оказался 13 нг/мл (результаты прилагаю). Помимо этого сдавала ОАК, биохимию, гормоны щитовидной железы...
Повышение температуры на фоне приема антибиотика
Здравствуйте! Месяц назад у члена семьи был положительный тест на коронавирус. У всей семьи в дальнейшем 2 теста были отрицательные. В период изоляции у меня несколько дней держалась температура 37.2,...
Гипертрофический гастрит обострение эрозивный бульбит
Здравствуйте, хотела бы узнать подробнее о некоторых пунктах в моих анализах Конкретно о привратнике, лечится ли это «неполное смыкание», очень ли это страшно и что значит гиперемирована, и опять же...