Очень сильно болит поясница и отдает в ноги

Здравствуйте！Мне 24 года, рост 194,вес 82. Начну с самого начала. В 2015 году начала болеть поясница, на тот момент я проходил службу в армии. Прясница болела сильно, на мои жалобы в санчасти внимания не обращали и я решил дождаться конца службы и проверить спину на гражданке. По окончании службы, приехав домой, пошел на прием в местную поликлинику к невропатологу. Врач назначил рентген, по итогам взглянув на снимок, мне сказали что с позвоночником у тебя все в порядке, сказали скорее всего это из за почек, затем назначили мне анализы мочи, крови. В итоге в анализе мочи у меня нашли повышенное содержание песка, и тогда уже она окончательно утверждала, что спина болит из-за почек, назначила мне лечение(уролесан, и т.д., точно не помню что было еще, дело было год назад). В общем я прошел лечение, поясница естественно болеть не перестала, при любой нагрузке, даже малейшей, боли снова появлялись. В итоге с отцом решили, что мне надо сделвть МРТ. И вот 24.07.2017 я сделал МРТ (фото приложу), и мне поставили диагноз КТ-признаки дорзальных грыж межпозвоночных дисков L4-L5, L5-S1, грыжи Шморля тел L2, L4, остеохондроза-спондилоартроза. В общем пошел с этим результатом к тому же невропатологу, она меня даже не узнала, и чо спокойным видом назначила мне новое лечение, которок состояло из: таблетки Мидокалм, и в/м Мильгамма и Вольтарен, также назначили физиотерапию и ЛФК. Прошел я это лечение, спине действительно стало чуть легче. Но вот вчера дал небольшую физическую нагрузку, в полусидячем состоянии отталкивал от себя трубу, и вдруг появилась сильная боль в пояснице и отдает в ноги (раньше такого не было).Боль очень сильная не могу нагнуться, на левую ногу отдает, тело автоматически клонит чуть вправо. Пожалуйста посоветуйте как быть！