Психология и психиатрия

Стеснительность

Здравствуйте. Моя проблема, наверняка покажется Вам глупой... Я и сама осознаю это, но поделать с этим ничего не могу... Я стесняюсь бегать и вообще заниматься спортом при ком-то. Хочу бегать по вечерам, но на практике я пересила себя всего раз. Сейчас я живу далеко от парка, и если начинать бегать, то по улицам... В общем, я не могу заставить себя выйти из дома или побежать у кого-то на глазах. Даже если у большинства это вызовет положительную реакцию... Я даже если опаздываю куда-то - все равно иду быстро, но не бегу... Мне 18, проблемы с фигурой и с деньгами, поэтому вариант "красоваться новым спортивным костюмом" отпадает. Что мне делать?
Какого рода ваши фантазии - что вас смущает во взглядах со стороны. когда вы бегаете? И вам нравится самой бегать? Или это какая-то ваша мера - чтобы чего - то добиться? Тогда чего? А быстро - быстро ходить у вас есть опасения? И нравится ли вам быстро - быстро ходить?
Спасибо за отклик... Нет, когда быстро хожу никаких мыслей не возникает... Я вообще частенько страдаю от социофобии, привыкла быть всегда одна. Бегать нравится. Но когда никто не видит, тогда я получаю от этого удовольствие, пр людях же почему-то останавливаюсь. Может быть мне кажется, что я выгляжу как-то нелепо, может просто думаю. что осудят... Не могу назвать точной причины, но что-то постоянно сдерживает. Особенно трудно заставить себя выйти из дома. Даже просто магазин, или по делу, не то что бегать... Цель - компенсировать недостаток движений, поправить здоровье, фигуру да и просто хочется иногда... Думала, что если найти тех, кто составит компанию. будет легче. а оказалось - ничуть.
Так может вам именно быстро ходить? Ведь быстрая ходьба даже полезней и экологичней для организма. чем бег. И тогдап можно вместо 20 мин пробежки 40 мин быстрым шагом пройтись - и энергозатраты те же, удовольствие тоже, вы пишите, у вас есть от такой активности. а смущения вроде и неоткуда взять...А? Попробуете? И еще здорово это под музыку практиковать. С плеером вы гораздо меньше будете внимания на окружающих обращать...Музыку себе подберите приятную для себя, и может еще попроще станет...
Спасибо, попробую)
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Стеснительность» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как справиться со стеснительностью и зажатостью?
Мне 18 лет. Раньше я не могла даже говорить "Доброе утро" или здороваться с людьми на улице. Почему-то мне было ужасно неудобно. Сейчас стало немного лучше, но я часто не...
Стеснительная
Здравствуйте. Я очень нуждаюсь в вашей помощи. Мне 30 лет,разведена. Детей нет. Проблема втом что я очень стеснительная, Когда скемто разговариваю не могу смотреть в глаза собеседника,если чувствую что он...
борьба со стеснительностью
Здравствуйте, мне 29 лет,я уже понимаю что я не девочка и должна контролировать свои эмоции,но в таких ситуациях когда мне мужчина симпатичен и я внезапно его встречаю я могу покраснеть...
Стеснительность
Здравствуйте. Мне 17 лет. С детства всегда чувствовал стеснительность и сжатость эмоций при встрече с незнакомыми людьми. И по нынешний день проявляются те же чувства. Но довольно уверенно общаюсь со...
Стала более стеснительной со своим мужем...
Здравствуйте! Я живу с гражданским мужем уже пять лет. До него у меня было много партнёров, но ни с одним, как с ним, не было такой потрясающей близости в постели...
стеснительность
Здравствуйте! Мне 27 лет,есть муж и ребенок. Я давно живу самостоятельно от родителей в другом городе,но никак не могу справиться со стеснительностью. Например, мне нужно позвонить по какому- -нибудь делу...
стеснительность
Здравствуйте, я девушка, мне 22 года. Моя стеснительность мешает мне жить. Мне трудно в новых коллективах, позвонить по телефону даже иногда не могу, парня вообще никогда не было. На работе...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.