Кардиофобия

Здравствуйте. Прочитала много статей по поводу этой фобии, многие симптомы совпадают. Приступов было 2, оба ночью. Первый даже вызвал лёгкий озноб, а второй был более безобидный. Первый начался, можно сказать с ничего. Я съела перед походом в постель яблоко и зефир (возможно это здесь вообще не причём). Легла я в постель, первый час - полтора всё было нормально, потом мне стало немного сдавливать сердце, я сразу-же обратила на это внимание и стала "накручивать" себя по этому поводу. Через минут пять у меня от нервов начался озноб, дискомфорт в желудке, лёгкая тошнота. Через минут 10 всё успокоилось и я смогла уснуть. Сразу скажу, что мы сдавали кучу анализов (кровь, моча, кало), в прошлом году были на обследовании всего организма, все показатели в норме. Это всё началось со смерти моей бабушки, ещё в августе этого года. Первые дни после события, было всё хорошо, но потом у меня начался очень сильный озноб, был сильный скачок артериального давления и учащённый пульс (180/90, пульс:100), вызывали скорую. Пол месяца спустя забабахала в больницу с острым гайморитом. Выписали, неделю в школу отходила и опять заболела. Средний острый катаральный отит, отёк слизистой, красное горло, а после конъюнктивит. А сейчас вот это... Постоянно на нервах, вот наверное и иммунитет упал, а ещё и фобия образовалась... Скажите пожалуйста, что с этим всем делать? Я уже просто не понимаю ничего! Как от этой фобии можно избавиться? В принципе, успокаиваться я научилась, но эти ощущения в области сердца отвлекают и очень сильно настораживают, из-за чего я начинаю нервничать и думать о том как умру от остановки сердца и никто не сможет мне помочь... Помогите пожалуйста, заранее спасибо.