Психология и психиатрия

Тревожность, неуверенность

Добрый день! Меня не отпускает чувство тревожности, неуверенности в себе. Оно ослабевает или усиливается, но всегда при мне. Очень мешает в работе. Любую проблему воспринимаю первоначально как почти катастрофу. А так хотелось бы, чтобы все было, как говорится, "фиолетово", не драматизировать ситуацию заранее. Получается, что все пропускаю через себя, хотя головой понимаю, что себя разрушаю. Причем чувство тревожности сопровождает меня всю жизнь (мне 47 лет). На успокоительные особо не подсаживаюсь (иногда принимаю пустырник форте, настойку валерианы). Стараюсь справляться своими силами, читаю книги по психологии. С уважением, Гисс Наталья Георгиевна
День добрый, Наталья! У Вас правильный вектор решения проблемы. Препараты тут действительно помочь не смогут, они только могут смягчить переживания по этому поводу. Оптимальный путь - самоанализ, выяснение причин для тревоги, а не борьба с последствиями. Можно делать это самостоятельно - книги, видео, статьи и пр. (можете заглянуть на сайт http://www.dorogaksebe.ru - там много качественного контента), а можете обратиться к психотерапевту или психологу очно, если чувствуете, что сами не справляетесь. Очный формат работы будет наиболее эффективен. Найдите психотерапевта, желательно гуманистического толка. Важно помнить - проблема решаема!
Добрый вечер. Спасибо, я получила подтверждение своим действиям. Работа над собой помогает временно, до какого-то события, которое опять вызывает внутренний дискомфорт. К сожалению, в нашем городе нет специалиста, способного помочь или есть, но я о нем не знаю. Еще раз спасибо. С уважением, Наталья Гисс.
День добрый, Наталья Если желание работать с психологом есть, но очно найти не получается - есть альтернатива в виде видео-чата (например, skype). Много хороших психотерапевтов работают и в таком формате. Для многих людей это неплохая возможность получить качественную терапевтическую помощь не выходя из дома. Такой вид помощи не заменит очного формата работы, но, в ряде случаев, его вполне достаточно.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Тревожность, неуверенность» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Подробности

Врач-психотерапевт, гештальт-терапевт. Заместитель руководителя центра практической психологии "СПАСС" (Санкт-Петербург). Психотерапевт клиники "Точка Опоры" (Санкт-Петербург). Член совета Восточно-Европейского Гештальт Института. Член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Член International Balint Federation (IBF)
Секретарь Российского Балинтовского Общества.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи
Здравствуйте, доктор! Я молодой человек 24-х лет. Встречаюсь с девушкой порядка 1,5-ра лет. До постели дело дошло около 3-х месяцев назад. Она у меня первый половой партнер. При ласках и...
Сексуальная неувереность
Добрый день! Скажите пожалуйста, можно ли принимать стимулирующие препараты ( Виагра, Левитра, Сиалис) для преодоления сексуальной неуверености в себе ( уже третий раз подряд член падает во время полового акта...
Неуверенность и тревога
Здравствуйте, уважаемый консультант. Мне 35 лет. Работаю менеджером в частной фирме. Общаться приходится много. И у меня такая проблема: я почти каждое утро просыпаюсь с тревожным чувством и начинаю прокручивать...
Тревожное состояние
Здравствуйте, помогите пожалуйста! У меня постоянное чувство тревоги,особенно боязнь смерти кого-либо из родных, Если муж задерживается на работе-у меня первая мысль-умер! Если ребенка не вижу на площадке-убили! Не могу никак...
Я постоянно живу с чувством страха, вины и неуверенности.
Здравствуйте. Я постоянно живу с чувством страха, вины и неуверенности. Вот иду я, например, куда-нибудь и думаю, а вдруг не получится, а вдруг то сё, и точно, в итоге я...
Я постоянно живу с чувством страха, вины и неуверенности.
Здравствуйте. Я постоянно живу с чувством страха, вины и неуверенности. Вот иду я, например, куда-нибудь и думаю, а вдруг не получится, а вдруг то сё, и точно, в итоге я...
Социальная тревожность
Здравствуйте, Ирина. Я нервный, неуверенный в себе человек. И мне очень трудно общаться с людьми, особенно незнакомыми. Я испытываю страх, головокружение и сердцебиение 120, когда мне нужно просто позвонить кому-то...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.