Проблемы после смерти отца
анонимно, Женщина, 26 лет
Подскажите пожалуйста как мне в моей ситуации лучше поступить？ Я два месяца назад потеряла отца. Он заболел раком и очень быстро погиб. Это событие у меня совпало со сдачей госэкзаменов в медицинском университете и поступлением в ординатуру. Уже два месяца не могу прийти в себя, потерялся смысл жизни, не понимаю зачем жить если все равно заболею рано или поздно и умру, и это придется переживать мне, ни какой тл будущей мифичной старушки, а моей личности. не получаю удовольствия от тех вещей, которые раньше радовали. Стала бояться жизни, иногда просыпаюсь с острым приступам паники, что может что то резко произойти со мной или моими родным, приступы с дрожью и тахикардией, заканчиваются рвотой. Подскажите, нормальная ли у меня реакция на горе, и время мне поможет или требуется помощь специалиста？
Отвечает Помещик Валерий Анатольевич
психолог, психотерапевт
Здравствуйте. Я сочувствую Вам. Это тяжёлая утрата.
В принципе, каждый человек, испытавший боль утраты близкого человека, проходит одинаковые стадии горевания. Но не у всех это проходит одинаково. Не все выходят из этого состояния через год. Именно столько, как правило, необходимо для полного восстановления, при условии, что человек не пускает это на самотёк, а проживает горе по определённому алгоритму.
Если рядом нет человека, на которого можно опереться и получить от него помощь и поддержку, то стоит обратиться к специалисту, чтобы он сопровождал Вас, хотя бы первое время, пока Вы не научитесь справляться самостоятельно и управлять этим процессом.
Несомненно, качественная профессиональная помощь является лучшим средством для наилучшего выхода из состояния горевания. Сегодня это можно сделать даже через интернет, если в городе нет специалиста, к примеру, либо Вы хотите сохранить анонимность.
Поймите, что Вам необходимо строить свою жизнь в данных условиях, приспосабливаться и перестраиваться. Два месяца это очень свежая рана и боль нужно лечить правильными методами, чтобы это не мешало Вам жить в последствии.
Не стоит откладывать и надеяться, что время Вас вылечит, это не тот случай. Рекомендую обратиться к хорошему психотерапевту и начать исцеление.
Всего доброго.
