Панические атаки ВСД

Здравствуйте! Мне 31 год. Ребёнку 10 месяцев. В январе 2017 года после употребления большого количества алкоголя, хронического недосыпа и кофеина в больших количествах (ребёнка не кормила), стрессов (смерть отца, послеродовая депрессия и ссоры с мужем) случилась сильная паническая атака с замиранием сердца, головокружением, слабостью. Был дикий страх смерти. Думала, что умираю на самом деле. Атаки приступами случались тогда 2-3 дня подряд с интервалом в час-два, каждый раз вызывала скорую. С тех пор было немного подобных атак, фактически их больше не было, НО каждый день стало плохое самочувствие, основной симптом - головокружение, дереализация, спутанность сознания, "пустота" в голове, предобморочное состояние. Прошла полное обследование: сердце в норме, сосуды шеи в принципе в норме, только правая позвоночная артерия расширена, сосуды головы в норме, мозг в норме, только есть врождённая арахноидальная маленькая киста, про которую мне сказали забыть, она ни на что не влияет. Все. То есть я здорова. Пропила антидепрессанты, стало лучше. Сейчас, спустя 7 месяцев, остаются головокружения, заложенность головы, дереализация. Иногда голова настолько опустошена, что с кровати трудно встать. Страх сумасшествия и смерти. В принципе уже можно жить, но жить, конечно, это все мешает. Спортом заниматься не могу - сразу головокружение и предобморочное состояние. Вопросы у меня такие (очень прошу ответить именно на них, спасибо!): 1. Почему постоянно плохое самочувствие началось после ПА? Это вялотекущая ПА, невроз? Почему отныне симптомы постоянны, а не приступообразны? 2. Что будет, если я через силу буду заниматься спортом, можно ли упасть в обморок от этого? Не умру ли я? 3. Обратим ли процесс, могу ли я вернуться к постоянно хорошему самочувствию? 4. Правилен ли метод "жить назло неврозу (ВСД) и не обращать внимание на симптомы, тогда они пройдут"? Большое спасибо!