Давление 170 в 24 года

Здравствуйте!скажите пожалуйста,опасноли давление 170 на 95 ,если я его измерю сразу как только сяду после пешей прогулки?!но спустя 5 мин в спокойном состоянии давление 120 на 75!Незнаю что уже делать!проверилась вся!узи сердца,экг,гормоны щит.железы,узи щитовидки,узи почек и надпочечников-обсолютно все в норме!если я лежу и спокойно измеряю давление оно 110 на 60,сидя 120 на 70!но при резкой смене положения(лежала и тут же села мерить) будет 165 на 90,пройдет 2 мин и оно само приходит в норму!мерию давление постоянно !если нервничаю оно поднимается до 170(у невролога в кабинете 180 было) но как только успокоюсь 3-5 мин оно приходит в норму!если измерять сразу после того как пройдусь и сесть сразк измерить будет 170!посижу 3-5 мин и оно 120 на 80!я уже боюсь в гости сьездить,все мысли об этом давлении!скажите на сколько это опасно и что мне делать чтобы давление так не поднималось!ведь стоит просто пройтись и давение 170....посидишь-приходит в норму ...очень боюсь этих цифр и боюсь инсульта.24 года.Заранее спасибо!не ем соль,сладкое,питаюсь исключительно вареным!уже все ограничила!скажите это опасно?