анонимно
Здравствуйте доктор!
Я курю уже давно,начал лет в 15,сейчас мне 39 лет.
2 раза пытался бросить курить и не курил по 2 года...но потом снова начинал,подталкивал какой нибудь сильный стресс.
Бросал всегда с сильными можно сказать ломками,1-ую неделю... это кошмар....вообще,2 неделю,уже чуть легче и чем дальше,тем легче становилось.И уже когда проходил месяц,другой даже терпеть табачный дым не мог!
Сейчас уже под 40 лет,куча болячек...надо бесповоротно бросать.
Бросаю сразу и снижение выкуриваемых сигарет в день, метод не для меня,бросаю сразу и "на сухую"
Уважаемый доктор ,подскажите,как облегчить эти жуткие "ломки" когда бросаешь курить?
Отвечает Кантуев Олег Иванович
психиатр, нарколог
Здравствуйте!
Если не иметь ввиду так называемую заместительную терапию, то выбор не такой уж и большой. Но из того, что действительно сможет оказать положительную роль в этой ситуации - это очная работа с врачом - психотерапевтом!
