Боязнь выходить из дома панические атаки
анонимно, Мужчина, 24 года
Здравствуйте. Парень, 24 года. С 17 лет жил в москве, был общительным человеком без проблем с социальной адаптацией. В 21 заболел ВИЧ, в тот момент рухнула вся жизнь и обстоятельства заставили вернуться в маленький городок откуда я родом. Это был сильный удар. И вот уже практически 3 года почти не выхожу из дома. Когда обстоятельства вынуждают покидать жилище, нападет чувство тревоги, страха, становится сложно дышать, словно что-то сдавливает грудь и сердце тяжелеет. В такие моменты становится очень сложно думать. Страх вызывает именно мысль о контакте с людьми, при чем страх достаточно иррациональный и причин я понять не могу. Как следствие - проблемы с социальной адаптацией. При этом страдаю от чувства собственной неполноценности. На очный прием пока не ходил, не хватало смелости осознать проблему. Что это может быть? Агорафобия с паническими атаками, как я понимаю? Как быть в моей ситуации? В городе ни психолога ни психотерапевта нет, лишь психиатр. Решаются ли такие проблемы дистанционно или стоит все же ехать в другой город на прием? Может ли это пройти само?
Отвечает Помещик Валерий Анатольевич
психолог, психотерапевт
Здравствуйте. То, что Вы хотите разрешить этот внутренний конфликт, это уже хорошо. Теперь стоит предпринимать шаги к достижению цели. Какими они будут, решать Вам. Медикаментозное лечение, которое может назначить психиатр, лишь притормозит проявление симптомов, но не решит проблему. Если состояние острое, то можно начать с медикаментов.
Для того, чтобы найти причину и устранить её, нужна личная психотерапия. Какой она будет по продолжительности, будет зависеть от многих факторов. Ко мне обращались люди с паническими атаками и мы, зачастую, успешно работали в скайпе. Это реально.
Надеяться на то, что Ваше состояние стабилизируется само, я бы не рекомендовал. Здесь явно нужна помощь специалиста.
Я уверен, если Вы не станете откладывать этот процесс, то сумеете достаточно быстро восстановиться и вернётесь к обычной жизни. Успехов!
