Педиатрия

Расстройство сна или нормальное состояние

Здравствуйте! Мне 15 лет. Меня беспокоит состояние моего сна. Я ложусь в 9 часов вечера, а засыпаю, где-то в 11 с половиной часов вечера. И вот еще недавно стал просыпать рано в 6 утра и не могу дальше спать. Это нормально?
Здравствуйте! Возможно вам не очень комфортно, для хорошего глубокого сна в комнате должен быть свежий воздух, влажность не менее 60%, температура воздуха не выше 24 градусов, удобная одежда, отсутствие плохих мыслей в голове. Читайте на ночь что-то приятное, гуляйте перед сном, уберите гаджеты подальше. Думайте о том, что скоро каникулы. Если чувствуете нервозность, стрессуете, обратитесь к неврологу, возможно вам необходим магний. Сдайте на всякий случай клинический анализ крови и биохимию Удачи вам!
Консультация врача-педиатра на тему «Расстройство сна или нормальное состояние» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова
Место работы
Лаборатория "Инвитро"
Подробности

Врач-педиатр.

Сфера профессиональных интересов: инфекционные и вирусные заболевания.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Страдаю расстройством сна
У меня импульсивный и эмоциональный характер. По этой причине часто испытываю стресс и неудовлетворенность в ситуациях не достижения своей цели. Такие ситуации, если они затяжные приводят к перевозбуждению и как...
Как определить пора ли принимать антидепрессанты или это невроз
Добрый день. Существуют ли какие-то психологические тесты для определения необходимости приема антидепрессантов? В ноябре прошлого года первый раз почувствовала острое отвращение к жизни: за один день надоело абсолютно все и...
Расстройство сна
Добрый день. Помигите, пожалуйста разобраться. У меня проблемы со снами. Когда мне снится сон и во сне я чувтвую, что сейчас приснится что-то страшное - то я не просыпаюсь как...
Слабость, пониженный иммунитет, депрессивное состояние изредка, тревожные расстройства
Здравствуйте уважаемая Анна Григорьевна ! Увидел в Интернете как Вы помогаете людям с их проблемами и позавидовал им. Надеюсь хоть немного поможете и нам. Мы живем в 3-х часах от...
Расстройство сна
Здравствуйте! Началось все год назад. Мне поставили диагноз неврастения - лечилась у психиатра. На данный принимаю препарат Зипрекса(Оланзапин) в дозировке 5 мг. Со мной что-то происходит связанное со сном. Иногда...
Нахожусь в странном состоянии, как будто не в своем теле
Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 35 лет. Год назад переехал в Испанию на ПМЖ, южный регион. Год назад, прошлым августом в 11 часов утра пошел по своим делам пешком по...
Расстройство сна
Здравствуйте,Екатерина Владимировна.Меня зовут Юра.Мне 17 лет.Я профессионально занимаюсь спортом-лыжные гонки.Осенью 2010 года я заболел чем то(врачи так и не смогли поставить мне точного диагноза,но в основном склоняются к вирусу Эпштейна-Барра).С...