Боль и напряжение в мышцах

Я астеник, рост 178 , вес 60 , мышцы почти отсутствует, несмотря на 15 лет занятий плаваньем. Добрый день! Небольшая предыстория, чтобы рассказать о развитии болезни: Из хронических заболеваний: астма, всд. У меня с детства сколиоз, лечили и массажами и к остеопату ходила, занималась плаваньем. В общем-то привыкла с ним жить, особых неудобств он мне не доставлял. 4 года назад начала работать в офисе, через полгода работы ушла оттуда с проблемами в спине и нервной системы(начались ПА, позже перешло в невроз - время от времени некоторые ситуации вызывали неконтролируемую тревогу). Лечилась тогда у невролога (остеохондроз; на рентгене обнаружили несколько узелков Шморля в грудном отделе, но позвонки не были повреждены) и у психотерапевта. Вроде стало легче,но полностью проблему решить не удалось, тк во время той работы сильно испортила себе нервную систему, но со спиной стало значительно лучше. Начала ездить по санаториям,лечила в основном нервы,но и спину тоже. Осенью 2015 в очередном санатории,мне делали курс классического массажа и после одного сеанса мне стало плохо - случилась ПА и появились боли в спине. Как в последствии сказал мой остеопат, массажист попытался выправить мой сколиоз. И с тех пор у меня обострились проблемы со спиной. Долго и сложно лечилась у остеопата, к маю 2016 вроде пришла в норму,по крайней мере боли ушли и стала достаточно неплохо себя чувствовать. Но при этом появились головокружения при ходьбе. Осенью 2016 ходила к неврологу,он назначил мидолкалм и мелоксикам, а также посоветовал делать упражнения для спины. Еще делала Доплера шеи,оказалось есть небольшой зажим. Начала курс массажа, но прошла только 3 сеанса, тк у меня случился сильный приступ астмы, после которого восстанавливалась почти месяц, а после него побоялась снова идти на массаж, ТК боялась нового приступа (привет нервной системе). В итоге получилось,что примерно с осени 2015 я вела малоподвижный образ жизни и вообще без особой надобности не выходила из дома. Но в начале этого года, после сильного стресса у меня пропали проблемы с нервной системой и я стала постепенно возвращаться к нормальной жизни - больше двигаться, а последнюю неделю провела очень активно - почти каждый день куда-то ездила, ходила и тд. А теперь сама проблема: На фоне активной деятельности за последнюю неделю, иногда болели мышцы и ломило тело либо болевых ощущений не было вовсе, а было ощущение,будто что-то мешает в нижней части грудного отдела позвоночника, будто между позвонками что-то мешает. Иногда это ощущение отдавало в грудину.Чаще всего если сижу или, когда спала на даче на обычном диване вместо ортопедического матраса, но эти ощущения проходили,если побольше походить, погулять. Я не обращала на это внимания, тк считала,что после моего длительного сидения дома такая реакция нормальна. В воскресенье я встречалась с друзьями и около 4 часов провела на ногах, под конец начали болеть плечи (но тк у меня была такая проблема и в школьные годы,я особо не обратила на это внимания). В понедельник я чувствовал себя хорошо, ничего не болело. Пошла делать флюшку и там, аппарат очень сильно задрал мне голову,так что стало больно шее, появилось ощущение кома в горле и даже вдохнуть было сложно , но потом после прогулки вроде стало нормально. А во вторник стало плохо. С утра немного болела шея , было ощущение зажатости в ней. Потом я поехала забирать племяшку из школы , неприятные ощущения из шеи прошли,но появилась странная слабость в плечах и спине (вдоль позвоночника в нижней части грудного отдела). В течение вечера в какой-то момент сидя на диване даже была очень сильная слабость, даже сидеть не могла, но потом села за стол, облокотилась об него и стало легче. А когда поехала домой,прошла всего метров 200 и поняла,что совсем не могу идти - мышцы были напряжены, очень болели, была дикая слабость. Ощущение как будто перетренировалсь , боль как при перенапряжении очень сильном. Вызвала такси, в машине вроде стало получше,но когда вышла из нее, не могла даже подняться по лестнице. В итоге пришла домой,легла в кровать,начали даже ноги дрожать. Выпила таблетку Ибуклина,чтобы снять боль и намазалась финской мазью типа Лошадиной Силы. Через часок стало легче и состояние нормальное. Вчера отдыхала дома, в кровати лежать более менее нормально, сидеть за столом было больно. Ночью почти не могла спать,ТК все болело. Сегодня утром выпила Мидокалм и Мелоксикам по старому назначению невролога и снова намазалась мазью. Стало лучше, но все равно чувствую сильное напряжение во всех мышцах, болят плечи, зажимает шею и от этого немного голова покруживается. Из-за напряжения в спине иногда ощущение нехватки воздуха или какой-то скованности в груди. Практически не могу встать с кровати. Подскажите,что это может быть и что можно с этим сделать. Я записалась к неврологу и остеопату,но прием только через несколько дней. Как продержаться до этого момента?