травма колена

Здравствуйте, меня зовут Ольга. мне 22 года. Занимаюсь боевыми искусствами и акробатикой. Около года назад повредила колено(получила встречный удар в ногу, в результате чего нога резко выпрямилась и в колене что-то глухо щелкнуло). Жутко опухло, несколько дней не могла ходить. Сделала узи, сказали просто синовит, пройдет. Делала прогревания, чем только не мазала -эффекта никакого. тренировки стала продолжать. В течении всего года сохранялась припухлость колена, ноет после нагрузок, больно на ноге прыгать, немогу сесть в привычный поперечный шпагат - резкая боль. Недавно только сделала МРТ. Протокол исследования: На МР томограммах левого коленного сустава выполненного в коронарной и сагиттальной плоскостях в режиме Т1 Т2 и протонной плотности определяется: МР-сигнал от суставных концов бедренной и большеберцовойкости не изменен. Суставная щель сохранена. Задний рог медиального мениска, оба рога и тело латерального мениска с неоднородным МР-сигналом. Изменение МР-сигнала от передней крестообразной связки. "Ангуляция" задней крестообразной связки - косвенный признак повреждения ПКС. Коллатеральные связки не изменены. Небольшое количество жижкости в полости сустава и заворотах. Заключение: повреждение задних рогов обоих менисков, повреждение ПКС, дегенеративные изменения латерального мениска, синовит. Не знаю насколько можно доверять МРТ. Буду очень благодарна, если мне скажете подробнее, что с моей коленкой. посоветуйте: можно еще чем то полечить колено? операцию делать - тренировки бросать не хочется...