анонимно, женщина, 23 года
Здравствуйте. Скажите ,пожалуйста. Интересует меня такой вопрос. Мне 23. Страдаю запором 4 года. После первой беременности все началось.
А вопрос такой. Чаще всего запор у меня бывает не несколько дней. А бывает так что позыв есть ,а сходить не смогу. чаще бывает так. Может нужно заняться спортом,чтобы там что нибудь укрепить??
В чем может быть причина ??
Спасибо
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Постарайтесь придерживаться функционального питания, которое помогает микрофлоре кишечника восстанавливаться: кисломолочные продукты, продукты, богатые клетчаткой и пектинами (печеное яблоко, продукты из цельного зерна с добавлением МКЦ, отрубей, отварные и запеченые овощи), ограничить простые углеводы, можно применять отвары трав, подавляющих патогенную микрофлоры (ромашка, малина, шиповник, календула, мята, ромашка). Побольше пить жидкости (1-1,5 литра воды в день). Можно использовать мягкие слабительные (нормазе, дюфалак). Спорт тоже будет не лишним, особенно связанный с упражнениями на брюшную стенку. Скорее всего, это функциональное расстройство: такое часто встречается при беременности.
