анонимно, мужчина, 26 лет
Доброго времени суток уважаемая Мария Евгеньевна,суть вопроса вот в чем,можно сказать что всю жизнь занимался динамическими упражнениями,травмировал плече и вот уже 3 месяца занимаюсь статикой(тоесть упражнениями в напряжении хорошо очень влияет на опорно двигательный аппарат),из упражнений удержание тяжести на весу ,нахождение в упоре лёжа на полусогнутых руках,и прочее,но вот что заметил,при упражнении стойка всадника,(это удержание на полусогнутых ногах которое длиться по 20 секунд три подхода)точнее после принятия исходного положения,чувствую сильное сердцебиение в груди ну и в горле и ушах,в течении минуты оно проходит,а альмериец в спокойный режим приходит только в течении около 2часов,после выполнения всех упражнений,занимаюсь 3раза в неделю по 20 минут,будте любезны скажите нормально ли все что я описал,повторюсь что занимаюсь именно статикой,заранее благодарю вас,ах да делал УЗИ и экг сердце все говорят мы не видим проблем тебе хоть в космос.Всего вам доброго.
Отвечает Борзенко Мария Евгеньевна
кардиолог, терапевт
Здравствуйте!
До каких цифр повышается пульс?
Какое артериальное давление?
анонимно
Мария Евгеньевна ,пульс в районе 110,а вот давление не замерял именно в момент ,по скольку по ощущениям в норму приходит в течении сек30-1минуты ,
Борзенко Мария Евгеньевна
Продолжайте занятия, в пульсе 110 нет ничего страшного. Но на мой вкус я бы добавила к статике немного динамики, для гармонии.
анонимно
Мария Евгеньевна ,сново здравствуйте ,замерил пульс получаеться,при задержании своего тела в упоре лёжа ,тоесть после него,до 140ударов в минуту,является ли этот показатель нормой?
Борзенко Мария Евгеньевна
Максимальный пульс при нагрузке рассчитывается по формуле 220 минус возраст, т.е. в Вашем случае 194 в минуту. 140 - норма.
анонимно
тоесть без разницы что динамика ,что статика,этот пульс допустим ?и восстанавливаеться до пределов нормы в течении часа,я наверное уже надоел ,извените пожалуйсто
Борзенко Мария Евгеньевна
Без разницы, это в любом случае нагрузка.
