Психология и психиатрия

меня все жутко раздражает

Здравствуйте! Я сама по себе очень застенчива, доверчива и ранима. Но если кто-то из близких, а особенно мой человек, выведет меня хоть чем-то, даже просто со стола не вытер, я начинаю кричать, обижаться и ругаться. Понимаю что это не нормально. Через время понимаю что была не права, но в момент очередного "срыва" никак не получается себя контролировать. Можете посоветовать что-нибудь?
Здравствуйте, Татьяна! Могу ли спросить: как тот факт, что Вы застенчивы, доверчивы и ранимы, связан со вспышками гнева? В чем проявляется Ваша застенчивость и доверчивость? И какие попытки контролировать себя Вы уже предпринимали (что Вы делаете для того, чтобы контролировать себя во время "срыва")?
просто с чужими людьми я веду себя вполне адекватно и если чем-то недовольна то никогда не покажу этого. А вот на родных срываюсь из-за всяких пустяков(если что-то не получается или кто-то не понял того что я объясняю). А вот сдерживать себя вообще не получается. у меня это как затмение. Сначала накричу, а потом думаю что можно было и обдумать.
Родные никуда не денутся, поэтому в отношениях с ними можно себя не сдерживать. Чего не скажешь о чужих людях. Возможно, Вы слишком пытаетесь контролировать свои эмоции и реакции в кругу чужих людей или дальних знакомых. А на то, чтобы контролировать себя в "ближнем кругу" сил уже не остается. Если это так, то выходом может быть разрешение себе быть более искренней в отношениях вообще; учиться адекватно предъявлять свои эмоции разным людям: и близким, и чужим. Поищите информацию об эмоциональном интеллекте. В сети даже есть специальные тесты на его определение. Думаю, Вам нужно развивать свой EQ (эмоциональный интеллект), чтобы лучше осознавать свои эмоции. А это, в свою очередь, поможет Вам их лучше контролировать. Такой парадокс. Захотите поработать на эту тему со мной, напишите. Удачи!
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «меня все жутко раздражает» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Здравствуйте, Ольга Хризантемовна!
Здравствуйте, Ольга Хризантемовна! Я родила месяц назад дочку, за беременность набрала много, около 15 кг. Знаю, сама виновата, ела всё, ни в чём себя не ограничивала и успокаивалась тем, что...
Мой парень ведет себя как ребенок
Раньше как мы только начинали привыкать друг к другу меня это жутко раздражало, но спустя 3 года я сама превратилась в безответственного ребенка как и он. Мать моего парня поощряет...
Мне зо лет, а меня не интерисует секс...
Здравствуйте, Ольга.Мне 30 лет...я замужем,мужа люблю,но меня не интерисует секс...часто меня ОН (секс) жутко раздражает!!!Началось это после первых родов...12 лет назад!Отец ребёнка бросил,как только узнал, что беременна...Меня это ооочень беспокоит,отсутствие...
Как справиться с гневом?
Здравствуйте. У меня маленький ребенок 1.7, чудная девочка, очень желанный и спокойный ребенок. Последнее время я чувствую приступы гнева, с которыми не могу справиться. Первый раз это произошло 31 декабря,...
Как жить с больным человеком и сохранить свое психическое здоровье???????
Добрый день. Подскажите, как правильно вести себя с мамой. Ей 68 лет, перенесла 2-е онкологические операции, одна из который - нейрохирургическая. И до болезни была довольно властным и не терпящим...
Обида на сестру и мать
Девушка, 25 лет, живу с младшей сестрой (20 лет) и родителями (50 лет). У меня аллергия на кошачью шерсть, однако зная об этом, мать и сестра несколько лет назад завели...
нервы на пределе
Здравствуйте ! Мне 30 лет (женщина), воспитываю одна двух детей - девочки, старшей 11 лет, младшей год. Очень люблю своих дочек - прямо души в них не чаю. Но я...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.