анонимно, женщина, 26 лет
Добрый вечер.
Забеременела в августе 2015 года, вес был около 70 кг. Рожать шла 97 кг. А после родов стойкие 85 кг. На первых порах пропила дюфастон когда стояла угроза. За беременность ела всё что хотела.
Вот столкнулась с тем что за 1,5 года вес держится 85 кг. Летом 80.
Планирую еще кормить грудью.
Диет не держу, примерный рацион 1500
Калл.
За последние 2 года замечаю что ноги стали более волосатые, возле паха, на внутренней поверхности бедер волосы до 2 см черные и жесткие.
Может это от того что я начала брить лобковые волосы когда ходила на фотоэпиляцию в 2013 году? но почему там где не брила тоже разрослось?
Подозреваю нарушеный обмен веществ, но не знаю когда и какие гормоны стать чтоб убедится.
Еще с детства у меня волосы растут на подбородке пучком прям на щитовидке. Делала узи в 2013 сказали норма, не увеличена.
Еще у меня обостренный пмс, за неделю до прихода менструации я очень агрессивная, эмоции зашкаливают.
Когда после завершения гв можно сдавать анализы и какие?
Отвечает Ермекова Батима Кусаиновна
эндокринолог, диетолог
Здравствуйте !
Для снижения веса следует придерживаться всю жизнь следующих моментов:
1. Кушайте часто и понемногу, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вставать со стола с чувством легкости, но при этом вы не должны испытывать голода в течение дня
2. Ограничьте мучное/сладкое/жирное. Рацион должен быть питательным (крупы, овощи, фрукты, нежирные мясо/птица/рыба, молочные продукты), при этом должно оставаться чувство легкости и отсутствие чувства голода - это очень важное условие, на которое стоит обратить внимание. Почитайте ,что такое правильные и неправильные углеводы, гликемический индекс, углеводная нагрузка
3. Ходите в медленном/среднем темпе каждый день/через день по 40-60 мин. Также подойдут скандинавская ходьба, эллипс, бег, плавание в той же длительности.
Снижение веса должно быть постепенным (минус 500-1000 г в нед.) .
Рост волос мог быть обусловлен гормональной перестройкой во время беременности, так и на фоне избыточного веса. Как появится время, обратитесь к гинекологу для оценки вашего состояния и ваших жалоб, только потом доктор вам назначит анализы.
