Отсутствие возбуждения в процессе секса
анонимно, Женщина, 20 лет
Здравствуйте. Моя проблема заключается в отсутствии полового влечения, вернее теперь уже даже в отсутствии возбуждения в процессе. За мои 20 лет никогда полового влечения не наблюдалось, мальчики и отношения с ними меня не интересовали и я наивно верила что смогу спокойно прожить девственницей и без парня всю свою жизнь, но в скором времени меня начали заботить эти мысли "а почему так? неужели я больная и фригидная" , потому что все окружающие меня друзья твердили что это странно. на этой почве я начала сильно зависать, постоянные размышления, попытки самоопределения, я начала чувствовать себя психически не здоровой еще и в этом... я и так вечно заморачиваюсь по мелочам, практически каждое своё или чужое действие подвергаю психоанализу (на сколько у меня хватает вычитаных знаний), ищу какой-то завуалированый смысл в каждом слове. Мне стало морально тяжело это всё вывозить, началась апатия, вечные лабиринты мыслей, я настолько запуталась и увлеклась раздумиями, что иногда не понимала, где я сейчас нахожусь и что я сейчас делала, постоянно теряюсь во времени, какой день недели, какой месяц, сколько мне лет... И вот я вся потерянная в себе и замороченная этими мыслями оказалась в такой ситуации: я оказалась у хорошего, пока что знакомого, дома и мы просто пару дней тусили и общались, я знала о том, что нравлюсь ему, меня это не напрягало и не волновало как и всегда, и вот настал момент когда он предложил "то самое".... и я не понимаю что происходило в моей голове, но я просто подумала п****, после того когда "это" произошло, на утро меня охватила паника, совесть не давала покоя, я просто незаметно ушла, 2 дня после этого я была в каком-то непонятном состоянии, залипала в одну точку не разговаривала с родными, не спала, внезапно исерически ревела, совесть просто с ума сводила.... ко мне столько раз подкатывали в плане секса и я всегда была тверда в своём отношении на этот счет... а тут меня просто что-то сломало, меня тошнило от мыслей о еде, от мыслей в целом, хотелось просто сдохнуть, похудела за 2 дня на 4 кг. Мыслимыслимысли их было очень много... я попросила подругу со мной поговорить, обсудив ситуацию, я немножко осадила и успокоилась, и чтобы все эти глупые замороченные страдания небыли напрасными я решила написать парню чтобы подумать о том " а что дальше", он очень испугался когда я так поступила (убежав ничего не сказав) и хотел продолжать, теперь уже с отношениями. так у меня появился молодой человек, который прекрасен как человек. к сексу я не отношусь теперь так критически, так назовем "переросла ситуацию", но появилась проблема которая мешает радовать моего мальчика, я очень холодна эмоционально, не могу раскрепоститься, при чем с остальными людьми и парнями я могу общаться естественно, какова я есть, по настоящему, а с ним постоянно невероятно скована. и в постели последние 2 раза не получалось потому, что я была суха как куст в пустыне... но я теперь не хочу потерять этого человека из-за своих идиотских барьеров.... нужно что-то делать..
почему при половом контакте, тело физически не реагирует, нет возбуждения, оргазма, независимо от того, что теперь я морально положительно настроена на контакт?
Отвечает Агинская Валерия
психолог, сексолог
Добрый день,
Способность испытывать оргазм, такой же навык как умение ходить и говорить, не поверите, но нашему мозгу так же нужно время на то, что бы понять как этому научиться. Вы еще не "научили" свой мозг понимать, как испытывать оргазм от стимуляции основных эрогенных зон (клитора, точек G,A,K,U) и они еще находятся в "спящем" состоянии, то есть чувствительность их крайне низка и мозг не может правильно интерпретировать их стимуляцию. Советую пробуждать свою чувствительность, сначала стимулируя во время мастурбации не только клитор, но и более глубокие эрогенные зоны влагалища (приятных ощущений от стимуляции которых вы пока не чувствуете) с помощью вибратора, со временем они станут более восприимчивыми к стимуляции и вам будет проще испытать оргазм от секса с партнером. Но не торопитесь, сначала самостоятельно научитесь чувствовать свое тело, узнайте какие виды стимуляции и каких зон вам больше нравятся, узнайте какие фантазии вас возбуждают и как вам проще настроиться на возбужденное и расслабленное состояние. Когда сможете все это отследить и уверенно поймете свое тело, расскажите партнеру как и где вас лучше стимулировать. И на последнем этапе совместно пробудите еще не пробужденные эрогенные зоны с помощью техники "мост" - попеременно стимулируйте пробужденную зону и еще спящую (где то за месяц подобной практики спящие эрогенные зоны начинают быть чувствительными).
Женский оргазм - это не только механическое раздражение внешних половых органов, но и соответствующее состояние психики и гормональной системы женщины. Например во время овуляции, вы легче возбуждаетесь и быстрее получите оргазм, а во время ПМС практически нереально получить оргазм, потому что ваши гормоны ниже обычного уровня. Так же если вы расстроены или чем то сильно взволнованы, вы не сможете сосредоточиться и расслабиться, отсюда и отсутствие оргазма, поэтому уделяйте внимание мелким деталям и правильному настрою на интимные отношения. Расслабленное и возбужденное состояние + соответствующий период цикла + пробужденные эрогенные зоны и оргазм не заставит себя долго ждать. Особо не переживайте, это достаточно распространенная проблема у женщин и она легко корректируется при правильном подходе. Так же советую тренировать свои интимные мышцы с помощью упражнений Кегеля и вагинальных шариков.
