анонимно, женщина, 29 лет
Здравствуйте! Нужно 10 дней сесть на строгую диету, знаю что вредно, но без этого никак, чтоб немного подержать организм купила омега-з, а их необходимо принимать с жирами для растворимости в организме. Вопрос, хватит ли 1-го грецкого ореха и его жиров чтоб процесс прошел, или чем то другим посоветуете заменить?
Отвечает Ершова Надежда Андреевна
провизор
Добрый день! Почему только омега-3?? Думаете во время диеты только его не будет хватать? Капсульные формы омега-3 уже содержат необходимое количество жиров, необходимо просто принимать их во время еды. Одного грецкого ореха не хватит ни для чего - что ели вы его, что не ели... Если хотите поддержать организм, просто пропейте поливитаминный комплекс. Хотя 10 дневной диетой кроме стресса вы свой организм вы ничем не наградите - похудение будет незначительным и очень кратковременным. Будьте здоровы!
